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「瘦背後贅肉」的搜尋結果
搜尋到 29 篇相關文章與影音
後背贅肉讓你看起來老10歲!肩胛骨伸展操甩開冬季肥
冬天血液循環較差也比較少動,所以容易發胖,而駝背等不正確的姿勢會讓人呼吸變淺,進一步影響血液循環。所以只要姿勢正確,再配合簡單的伸展,就能輕鬆消除冬季胖
2025-04-28
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每天十下速效運動,肩胛骨回正就不會虎背熊腰
明明飲食規律,也有運動習慣,但身上的贅肉就是消不掉?不妨從現在就開始進行簡單速效的運動,一點一點剷除背後、手臂的贅肉!
2025-04-25
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超有效!每天15下打開肩胛骨,贅肉、痠痛立刻神隱
【早安健康/張維庭編譯】肩胛骨周圍有17塊肌肉,藉由活動肩胛骨,周圍的肌肉都會因為幫浦作用而使得血液循環變好。肌肉自然放鬆,消除僵硬和疼痛,並且可提高代謝。
2025-03-24
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1天5分鐘!2動作打開肩胛骨,消小腹練美背
經常肩頸痠痛、想改善背後肉和小腹凸的人都能作美被體操,肩胛骨之間有溫熱感就有受到鍛鍊,還能消水腫、提升基礎代謝,打造易瘦體質。
2025-02-07
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每天30下打開肩胛骨,5天後背肉消了、腰圍瘦1公分!
背後肉怎麼瘦?常常腰酸背痛、呼吸不順暢、肩頸僵硬又腰酸背痛,而且從後面看起來似乎越來越胖?透過這個簡單的動作,可輕鬆得消除背後贅肉,並且幫助改善姿勢!
2024-10-06
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駝背讓人虎背熊腰!1個寶特瓶矯正消副乳、背部贅肉
背部、肩頸周圍肌肉少用到,容易因姿勢不良導致肩膀前傾、背部贅肉推積,肩胛骨周圍肌肉眾多,因此活動肩胛骨就能提高肌肉血液循環、放鬆緊繃肌肉,消除僵硬痠痛贅肉
2024-07-28
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不小心就瘦了!只靠兩招伸展消肚子、體脂降9%,「1分鐘肌肉扭轉操」大公開
我的體脂肪率高達33%左右,身上穿的衣服全都緊繃到出現橫紋,腰帶上垂著厚實的一層肉,任誰來看身材都已經明顯走樣了,我卻以工作忙碌為藉口,一直不願去關心自己的身體
2024-03-05
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3動作讓肩胛骨回正,代謝變好、贅肉病痛全消失!
如何消除全身贅肉?明明不胖、穿衣服卻常有多餘的肉被擠出來?東京醫學大學整形外科學講師遠藤健司教您三招肩胛骨運動,啟動易瘦體質、消除贅肉,還讓頭痛耳鳴問題都消失!
2023-12-09
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每天30下鍛鍊背部,擺脫厚背圓肩,體態輕盈更減齡!
從事辦公室工作整天看電腦,平時低頭滑手機、看書,讓現代人都習慣了前傾駝背的姿勢,然而姿勢不正,正是破壞身體曲線以及血液循環的元凶。
2022-07-29
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瑜伽「眼鏡蛇式」改善駝背!找回好體態、痠痛也有解
眼鏡蛇式(Cobra pose)能夠刺激身體的淋巴系統,促進血液循環、調理五臟六腑,還對消除日常工作、生活久坐造成的痠痛疲憊非常有幫助!
2022-04-22
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