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熬夜再補眠沒用!研究揭睡眠不足讓大腦提前老化,恐引爆2大腦退化疾病
睡不飽,腦袋最先撐不住,大腦喪失記憶鞏固、神經連結受損,睡眠不足讓大腦未老先衰。新研究發現,睡眠不足會使大腦進入能量負債狀態,恐引爆2大腦退化疾病!
2025-11-05
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別讓腎臟功能老得比你快!台灣人10大傷腎習慣你中幾個?
過了40歲後腎功能跟你的視力你的大腦一樣一直在老化一直在衰退,正常腎絲球過濾率會每年會以一到兩分的速度在衰退,但是的確有些人腎功能衰退素度非常快
2025-10-02
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沒睡飽還去跑步是在玩命!醫曝熬夜後自救3對策比狂吞維他命有用
沒睡飽還去跑步是在玩命!你以為熬夜補個眠就好了?不是猛吃補品!醫曝熬夜後自救3對策,比狂吞維他命還有用!
2025-06-30
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這種作息加速腦退化、全身老更快!醫教這樣快速補救,3杯茶恢復好元氣
怎樣的作息最健康?中醫師分享,最新研究發現,「這種作息」反而會加速腦退化,甚至讓免疫細胞失控,引起全身慢性發炎老更快!醫教這樣快速補救,3杯茶恢復好元氣!
2025-06-24
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大腦一個晚上老2歲!醫列日常10大「傷腦筋」行為,失智風險飆3倍
忽略健康習慣,恐怕對大腦健康造成負面影響。醫師整理十大傷腦行為,其中有7件很多人超愛做的事都上榜,若不小心就可能讓大腦一個晚上老2歲、失智風險飆3倍!
2025-05-07
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比肥胖更傷!科學家24小時實測揭1行為致慢性發炎:瘦子也逃不過
身體慢性發炎好不了嗎?小心免疫系統「走火」,大增心血管疾病風險,還加速腦部退化、降低免疫力!這科學家24小時實測揭1行為會慢性發炎,就連瘦子也逃不過!
2025-04-29
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為何現代人癌症越來越多?研究:這2睡眠型態就是致癌推手!
現代醫學、科技明明越來越進步,為什麼癌症發生率越來越高?醫師分析,除了飲食習慣不佳、不運動等因素外,包括「熬夜」等2種睡眠型態,有可能是提升癌症風險的因素。
2025-04-16
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不菸不酒1習慣害猝死!醫曝「8惡果」腦齡早衰25年、罹癌率高4成
覺得熬夜無關緊要?不菸不酒就健康無礙?其實熬夜不只影響精神,重症醫師更認為是「熬掉是自己生命」!熬夜會對身體帶來8大惡果,腦齡早衰25年、罹癌率高4成都找上門。
2025-04-03
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晚睡「傷陰氣」!過年守歲按兩穴滋陰好眠熬夜不疲憊
過年連假不少人都會熬夜、守歲,不過這也帶來健康隱憂。包括頭暈、口乾等都可能是「陰虛陽亢」、「陰虛火旺」徵兆,中醫師建議按摩2穴道滋陰、好眠,助人熬夜不疲憊!
2025-01-27
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腎不好、愛吃水果竟容易乾眼症!中醫3道茶飲為眼睛補水改善乾澀
過年熬夜麻將,跟家人朋友聚會,隔天上起床最常見的就是眼睛乾澀,甚至嚴重時可能會誘發乾眼症,利用中藥材泡成茶飲,天天喝來解救眼睛吧!
2025-01-23
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