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糖尿病前期全攻略：如何逆轉？診斷標準與飲食運動計畫
糖尿病前期全攻略：如何逆轉？診斷標準與飲食運動計畫糖尿病初期並非絕症！早安健康這次詳解糖尿病初期的診斷標準、HbA1c數值意義，教你把握逆轉黃金期，不靠藥物也能戰勝高血糖。
2026-02-05
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6種人咖啡喝錯比沒喝更傷身！這數值超標每天2杯死亡風險翻倍
6種人咖啡喝錯比沒喝更傷身！這數值超標每天2杯死亡風險翻倍如果你有某些慢性病，每天3杯咖啡可能反而不利健康；而該怎麼喝咖啡，研究結果差異也很大，以下6大族群需要特別留意，快來看看你喝對了沒？
2026-02-01
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提早洗腎你還無感！3種殺手行為是腎臟早衰催化劑，這些吃越多腎越快出事
提早洗腎你還無感！3種殺手行為是腎臟早衰催化劑，這些吃越多腎越快出事就算年紀不大，腎臟也可能會「提前老化」，等到警報響起離洗腎只差一步！醫師示警「讓腎臟提早報廢的三大關鍵因素」，健檢不只看三高，多看一數值抓出腎衰老警訊！
2025-12-13
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75歲葉金川抗癌2次照樣登百岳！80歲繼續跑跳碰長壽關鍵就在它
75歲葉金川抗癌2次照樣登百岳！80歲繼續跑跳碰長壽關鍵就在它前衛生署長、公衛專家葉金川日前推出新書《八十歲，還能跑跳碰》，分享自己兩度罹癌卻不把病人當身分，如今依然熱愛山海與運動，盼長者能自在樂齡、保有行動力與生活熱情。
2025-12-12
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降血糖！17種有氧運動消耗熱量表，騎車、有氧舞蹈都沒進前3名
降血糖！17種有氧運動消耗熱量表，騎車、有氧舞蹈都沒進前3名有氧運動除了需要氧氣，也消耗許多血液中的葡萄糖，是直接降低血糖的方法。而且更重要的是，運動可以扭轉細胞與胰島素之間惡化的關係。
2025-11-18
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糖尿病阿嬤「不敢碰澱粉」卻血糖狂飆！逆轉臥床宿命3招自救也救人
糖尿病阿嬤「不敢碰澱粉」卻血糖狂飆！逆轉臥床宿命3招自救也救人台灣人平均臥床八年，不只失行動力，更造成家庭經濟與照護重擔。讓家人自動健康，顯然是重要課題，因此，減藥藥師胡廷岳也教大家健康3步驟自救也救人。
2025-10-15
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人人必學紅綠燈挑食法！阿嬤被宣判活不到65歲，這樣打敗心臟病延命31年
人人必學紅綠燈挑食法！阿嬤被宣判活不到65歲，這樣打敗心臟病延命31年葛雷格醫師以幽默且全有科學研究的依據書寫，告訴讀者如何才能「不死於特定的疾病」以葛雷格醫師的看法，幾乎所有的生活習慣慢性病都能靠吃來解決。
2025-08-15
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低血壓症狀和原因是什麼？血壓太低急救方法、低血壓標準、飲食禁忌
低血壓症狀和原因是什麼？血壓太低急救方法、低血壓標準、飲食禁忌成人低血壓標準值約為90／60mmHg，低血壓症狀包括頭暈、疲累等，究竟低血壓原因是什麼？低血壓如何改善？有哪些低血壓飲食禁忌？低血壓發生時，又該如何急救呢？
2025-08-06
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人瑞多B型血、O型胃癌低55％！血液專家揭血型秘密
人瑞多B型血、O型胃癌低55％！血液專家揭血型秘密不同血型各有不同的健康型態，O型不易罹患胃癌、胰臟癌，血栓機率較低，而人瑞多是B型血，不易感染病毒跟貧血，但不論血型為何仍要注意生活型態才能維持健康。
2025-06-13
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吃不甜的麵包卻像在喝糖水！逆轉90％慢性病，關鍵在粒線體
吃不甜的麵包卻像在喝糖水！逆轉90％慢性病，關鍵在粒線體粒線體被稱為能量工廠，負責將食物轉化為能量、支援全身細胞運作，但如果攝取過多精緻澱粉，粒線體功能失衡，無法順利燃燒葡萄糖，可能引發全身發炎、成為許多慢性病的根源
2025-06-06
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