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用香氣取代記憶吐司!薄荷、迷迭香幫助記憶活腦,學生成績好7%
歐洲自古有「聞迷迭香可增進記憶力」的說法,經過研究發現,學生、高齡人士都能透過嗅聞特定香草氣味來增進記憶力。想要增強記憶力的人不妨去買迷迭香等香草放在家裡。
2024-04-01
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眼睛保養10大方法與營養建議,這7種護眼營養吃了更健康!
美國Electronicshub曾公開發表一份3C使用習慣報告,結果顯示台灣人平均每天至少「低頭」7小時14分鐘,換句話說,在一天中清醒的時間裡,有將近42.9
2024-04-01
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「全穀類之王」營養密度是白飯6倍!玉米看這3處挑最甜最新鮮
玉米營養素眾多,堪稱是「全穀類之王」,不過,玉米挑選技巧眾多,農藥也不少。來看看如何才能挑到最新鮮的玉米並洗淨農藥吧!
2024-04-01
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落髮年輕化!醫:不分男女,面對落髮要即刻行動,越早使用「這個成份」,越早擊退稀疏髮,找回原本的髮際線
2024-04-01
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多走路其實不能增肌肉!醫揭1運動增肌強心肺、這招免天天練也防肌少
看起來很瘦的人,到底算不算肌少症?我每天運動騎單車,算是有練到肌肉嗎?原來健身中心常見測肌肉量的 Inbody 並不是真正最精準的儀器,這些阻力運動才有辦法練肌
2024-03-30
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失眠多夢可能是卵巢失調!3款安神飲助眠還能溫經養血
現代女性失眠多夢的現象愈來愈普遍,而因為卵巢功能失調導致失眠的人又占了將近一半。主要表現為:難以入睡、剛睡不久就醒過來、醒過之後難以繼續入睡等。
2024-03-30
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怕吃粿條、河粉中毒?林杰樑臉書10點示警:別冰超過這時間!
寶林茶室多人吃完炒粿條、河粉後感到身體不適、肝腎衰竭,為重大食物中毒事件。「俠醫」林杰樑的臉書列出「保存食物10大原則」避免中毒、維護自身健康。
2024-03-29
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走路1徵兆「下一步」恐難逃肌少症!坐著這樣練,肌肉流失及時停損
肌少症前期也稱為「力弱症」,是指肌肉量正常,但肌肉力量下降或肌肉功能降低。平均每年會有62%老年人會從肌肉健全狀態進展為力弱症。
2024-03-29
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食物中毒細菌4天王,豆製品也難倖免!營養師:4關鍵避開食安危機
寶林食物中毒案已驗出米酵菌酸,但台灣夏天也常有吃冰、吃法國麵包致腹瀉嘔吐的新聞,到底常見的細菌中毒原因有哪些?又該如何預防?
2024-03-29
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生理期減肥法3步驟燃脂神助攻!這「4杯」消水腫、排瘀血、不經痛
2024-03-29
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