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腰腿有力、明目黑髮！吳明珠中醫師：補腎必喝黑米茶、黑芝麻栗子豆漿
腰腿有力、明目黑髮！吳明珠中醫師：補腎必喝黑米茶、黑芝麻栗子豆漿養生融入生活之中，才能達到最高效益，在我們吃的部分，其實有很多養腎的食物，只要每天融入一些，調整食譜，加一些進到料理來，也能吃出好腎氣。
2024-08-23
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日本高齡醫學名醫：肉要吃、話要說！70歲後不失智、好好變老的4個建議
日本高齡醫學名醫：肉要吃、話要說！70歲後不失智、好好變老的4個建議希望都能保持健康、健步如飛、精神奕奕沒失智，老後該如何與老化共處？每個人都會遇上的課題，日本精神科權威和田秀樹醫師給出四個建議，預防失智、肌少，好好變老。
2024-08-23
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素食界「3大高油天王」害血脂狂飆！豆腐選錯肥到爆、減重養肌這樣挑
素食界「3大高油天王」害血脂狂飆！豆腐選錯肥到爆、減重養肌這樣挑三餐外食改吃素，真的會比較健康嗎？一名40多歲男子健檢時因為血脂過高，決定改「吃素」養生，結果一個月後血脂不減反增，原來是素食界3大「高油天王」惹禍！
2024-08-23
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早餐店一堆人點「這3款」別太常吃！1周吃1次，糖尿病風險高12％
早餐店一堆人點「這3款」別太常吃！1周吃1次，糖尿病風險高12％加工食品無所不在，每天吃的早餐如果不仔細留意，每週只要吃一次就可能增加12%糖尿病風險，甚至成為心血管疾病、大腸癌、失智症的隱藏幫兇。
2024-08-23
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不吃甜也得糖尿病！愛吃1食物增39％風險，這些原因慘讓胰臟「罷工」
不吃甜也得糖尿病！愛吃1食物增39％風險，這些原因慘讓胰臟「罷工」「不吃甜」就不會得糖尿病，這可是錯誤的觀念！譚敦慈分享，有親戚不愛吃甜食，某天突然發現單側手腳不能動，檢查出來竟然是糖尿病併發的神經病變，甚至被判定為身障者！
2024-08-23
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吃錯蔬菜水果加重便秘，醫點名2食物易塞住腸道！通宿便這5樣效果更好
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2024-08-23
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提高全身代謝！深蹲多加一步驟，20下燃脂抗老化「深蹲」能強化背部、臀部以及大腿後側等肌肉群，矯正造成健康危害的不良姿勢，並大幅提高肌耐力，是十分受歡迎的鍛鍊動作，更有著「訓練之王」之稱。
2024-08-23
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一杯玉米鬚茶有大驚喜！降血壓、消浮腫、強腎又養胃夏天來臨，天氣悶熱，但除了吃冰外，還有一個讓人意想不到的食材，可以幫助人體安定燥熱的身心，那就是「玉米」。
2024-08-23
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一堆東西捨不得丟？她靠4招成功讓衣櫃瞬間變超大！
一堆東西捨不得丟？她靠4招成功讓衣櫃瞬間變超大！身邊有太多雜物時，就難以掌握物品的數量、使用頻率與狀況，無法判斷該丟棄哪些物品，或是連需要的物品也丟掉了。因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。
2024-08-23
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夏天3個高尿酸地雷，沒吃火鍋也痛風！研究：3種水果有助降尿酸
夏天3個高尿酸地雷，沒吃火鍋也痛風！研究：3種水果有助降尿酸下班後來杯冰涼的啤酒，是許多上班族夏日的一大享受。不過若是不加以節制，就有可能會引發痛風。尤其是本身就有痛風的患者，酒、油膩的食物與脫水，更是會造成身體負擔。
2024-08-23
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