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老年人的視力殺手－談白內障的治療與預防
老年人的視力殺手－談白內障的治療與預防【早安健康／書田眼科副院長廖士傑】白內障是老年人最常見的眼科疾病，表示眼球內的水晶體變黃而混濁，光線無法完全穿透造成視覺模糊所致。所謂人老「珠」黃，用來形容白內...
2015-11-17
高齡高血壓患者別吃太飽！4種五穀類幫助降血壓
高齡高血壓患者別吃太飽！4種五穀類幫助降血壓【早安健康精選書摘】高血壓特殊病患的飲食調養 高血壓特殊人群主要包括：老年高血壓患者、妊娠高血壓患者、兒童高血壓患者。 因所處的生理階段不同，而且血壓又高，他們...
2015-11-16
當爸媽過了65歲後，你一定要知道的4件事
當爸媽過了65歲後，你一定要知道的4件事【早安健康精選書摘】學校不教、公司不管，一堂最重要的人生必修課 如果，爸媽有什麼萬一 學生時期努力拚學科，通過一關關考試，進了職場，為了努力往上爬，學習各類專業...
2015-11-13
忘記吃藥、迷路？失智患者親身分享17個生活對策
忘記吃藥、迷路？失智患者親身分享17個生活對策【早安健康精選書摘】生活上的不便及其對策 剛得到失智症時，我曾經因為逐漸增加的困擾和不便而不知如何是好，因為混亂而陷入了驚惶失措的狀態，甚至因為老是在意那些自己...
2015-11-06
超簡單動動手指操，就能有效活化大腦
超簡單動動手指操，就能有效活化大腦【早安健康／白乙君編譯】家中長輩隨著年齡增長，逐漸出現健忘症狀，不禁令人有些憂心。日本杏林大學醫學部古賀良彥教授表示，除了藉由健康的飲食、規律的運動來維持身體機...
2015-10-08
每天1次拍手+跨步，有效預防大腦萎縮、失智
每天1次拍手+跨步，有效預防大腦萎縮、失智【早安健康／白乙君編譯】隨著台灣邁入高齡化社會，失智人口快速增加，你是不是也開始擔心家中長輩哪天突然忘記回家的路？日本國立長壽醫療研究中心表示，運動不足恐加速肌...
2015-10-05
每周吃2次青椒、茄子，降30％巴金森氏症罹患率
每周吃2次青椒、茄子，降30％巴金森氏症罹患率【早安健康／恩主公醫院神經科主治醫師陳榮基】巴金森氏症、中風及失智症這三種疾病，被稱為老年人的三大疾病，對於健康的影響非常大。尤其是巴金森氏症，主要的症狀有手足...
2015-09-24
最適合高齡者！5動作打造肌力，預防跌倒
最適合高齡者！5動作打造肌力，預防跌倒【早安健康／白乙君編譯】長輩走路開始不穩，擔心他跌倒、又擔心他越不運動就越容易跌倒，到底有沒有適合老人家的運動呢？日本東京老人研究所要推薦給你，一般日常生活中、...
2015-08-28
關節炎、高齡者都能做！2組肌力訓練不怕痠痛
關節炎、高齡者都能做！2組肌力訓練不怕痠痛【早安健康／黃馨瑶編譯】想運動訓練肌肉，卻老是引發肌肉痠痛或關節痛嗎？肌肉訓練的方法多樣，日本瑜珈指導師森和世提出靜態的等長肌力訓練法，不僅不容易流汗，也不易引...
2015-08-21
活得久、活得好是神聖任務
活得久、活得好是神聖任務【早安健康精選書摘】我想，生活也是。要有自己的步調與節奏，有時要忍受在幽谷中四下無人的寂寞，有時要忍耐嚴寒和酷熱。除非真的不能，否則永遠不停下腳步。 以下研究，...
2015-08-12