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手腳冰冷穿很厚仍不保暖？30秒抖抖操全身暖起來、同時練肌肉！
肌肉較少的女性族群或是年事漸高的長者，身體產熱的效果變差，特別容易感覺手腳冰冷，趕緊來做簡單的「忍者修練」動作，立刻變暖還能預防水腫
2023-01-21
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吹風機對著這裡吹，鼻塞、頭痛、感冒病症都好了
【早安健康／馮珮涵整理編輯】感冒時應該讓汗水把體內熱量帶走，達到降溫的目的：吃碗放辛香料的乾麵，喝碗用生薑、蔥白和紅糖煮成的薑湯，拿吹風機對額頭、後頸部吹
2023-01-03
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善用冬天的肌肉產熱力！暖暖包貼4部位輕鬆燃脂
最近冷氣團來襲，臺灣已經隨處可見暖暖包蹤跡。日本體溫名醫就表示，其實冬天肌肉產熱能力強，配合暖暖包運動就超級燃脂。冬天該怎麼瘦身，絕對不能錯過！
2022-12-27
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百位醫師評選5招感冒最快好！贏香蕉、蔥湯的第1名是…
感冒了怎麼做才能快點好？日本100位名醫就票選出五招生病時強化自癒力，三天內不靠藥物就治好自己的密技！
2022-12-03
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省電不開冷氣睡覺？超過這溫度越睡越累！4策略助一夜好眠
體溫調節深深影響著人體的睡眠週期。身體需要休息時，體核溫度就會自動下降讓人開始想睡覺。若此時環境的溫度過高，那就可能會造成身體難以進入安眠的理想狀態的生理挑戰。
2022-09-21
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夏天運動容易中暑怎麼辦？日專家教你幫身體「預冷」能自保
，一旦中暑，便可能產生頭痛、頭昏、噁心、嘔吐等症狀，若嚴重恐造成昏迷、器官衰竭，甚至死亡。專家指出，除了運動中、運動後的散熱外，運動前也可事先降身體的深層體溫
2022-08-21
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太熱容易自律神經失調！找不出原因的失眠頭痛，用5招助改善
炎炎夏日連日高溫，各種腸胃問題、頭痛失眠、疲勞倦怠的小毛病，都不知不覺找上身，讓人難以忍受嗎？可透過5點生活日常習慣來減少身體負擔，讓自己舒適地度過炎熱夏季。
2022-07-19
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穿襪子睡覺錯了！熱毛巾溫熱3部位，調整深層體溫一覺好眠
人類的深層體溫越高精神越好，深層體溫越低越難清醒。溫暖身體，深層體溫就會下降，深層體溫會隨著時間規律變化，妥善利用這個規律，就能在白天維持好精神，夜晚一覺好眠。
2022-06-28
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擔心被隔離時不舒服？藥師公會：輕症居隔別忘6種常備藥
因應Omicron變異株所引起的常見症狀，包括喉嚨痛、發燒、流鼻水等，可以準備一些常備用藥、營養補充品等，萬一確診隔離可以幫助緩解症狀。
2022-04-21
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主動保暖很重要，專家告訴你手術時不可不知的溫度小常識
熱空氣式保溫毯是將溫暖空氣透過溫毯上無數小孔，採用對流式熱空氣，將暖風(恆溫38℃-42℃)均勻吹拂到皮膚上，能持續保暖不間斷，保暖效果較傳統保暖方式更佳。
2022-04-01
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