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「骨質疏鬆」的搜尋結果
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爸爸們骨本存夠了嗎？醫：他們骨折致死率高達22％！
根據台灣骨質疏鬆學會的調查顯示，有將近一半的受調民眾不知骨鬆症也會發生在男性身上，更有高達七成五的男性漠視罹患骨鬆症的危險因子（如抽菸、過量飲酒、缺乏運動等）。
2017-10-27
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為什麼會骨質疏鬆？原來是這7個原因讓骨質大流失
骨質疏鬆依照病因不同，可分為兩大類，分別為原發性骨質疏鬆與續發性骨質疏鬆。前者是老化造成，而後者則是營養不良或姿勢不良造成。
2017-10-27
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骨質流失讓腰椎以下都在痛！揉揉耳朵這處治坐骨神經痛
在台灣有許多中年以上的人們，可能因為搬重，或是隨著骨質退化，加上骨刺的生成而為之所苦，這時候除了軀幹的體針或推拿之外，也可以配合耳穴治療。
2017-10-25
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不讓三高找上你！劉怡里營養師大推奇異果、黑木耳
劉怡里營養師指出，奇異果能加速消化道蠕動、助眠、穩定血壓，茭白筍有穩定血壓、血糖、預防骨質疏鬆的好處，黑木耳膳食纖維含量高，
2017-10-19
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髖部骨折是老人致命傷！你不可不知的兩三事
髖部骨折是下肢股骨的頸部、股骨轉子間或股骨轉子下等處的骨折，股骨是人體骨骼中最粗最大的骨頭，隨年齡增加，鈣質的流失，輕微的跌坐在地就容易造成髖部骨折。
2017-10-13
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全日本骨質最年輕鎮民，都靠散步2小時、吃○○
骨質從65歲以後開始快速流失，然而在高齡者比率全球第一的日本，鹿兒島縣伊仙町的居民，居然有91歲人瑞仍有25歲等級的骨密度，關鍵居然就在每天散步兩小時。
2017-09-09
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30歲後骨質每年流失1％，每天做這1分鐘骨質提升4％
台灣進入高齡社會，骨質疏鬆、老化的問題更顯嚴重，骨折率甚至高居亞洲第一，更可能導致痠痛、駝背、呼吸功能下降。研究指出，只要一天慢跑運動1分鐘就能有效提升骨質。
2017-08-11
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水中健走舒緩關節痛！向前走練腿肌，向後走緩解腰痛
日本醫學博士認為，水中運動更適合腰膝疼痛、骨質退化的中高齡者的，能夠增肌健骨，更能促進血流、降血壓。一般鍛鍊肌肉向前走，腰膝痛緩和向後走。
2017-08-02
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最強含鈣食物櫻花蝦，鈣是牛奶6倍！護肝還能抗氧化
櫻花蝦的鈣質是牛奶的6倍，能強化骨骼與牙齒、預防骨質疏鬆，蝦紅素的抗氧化力，有助預防皺紋黑斑，牛磺酸能護肝消疲勞，挑選時應注意顏色、斑點等，搭配豆芽吃進滿滿營養
2017-07-25
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變矮駝背、腳抽筋小心是缺鈣！營養師5妙招造骨防骨鬆
Donna營養師：台灣人中老年後，患有骨質疏鬆症的比例偏高。若要儲存骨本，35歲以前要開始！預防骨鬆有五大妙招，包括補充鈣質、維生素D及維生素K2、規律運動等。
2017-07-22
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