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乳糖不耐症症狀與改善方法：乳糖不耐症可以喝牛奶嗎？不能吃什麼？
乳糖不耐症症狀常常一喝牛奶就拉肚子！乳糖不耐症有改善方法，隨著年紀增長會好嗎？優格、優酪乳以外，還可以吃/不能吃哪些食物？
2023-09-08
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譚敦慈：別把牛奶當水喝！7要點養出孩子身高180
譚敦慈的孩子高中已有180公分身高，長高的祕訣是什麼？譚敦慈建議除了均衡飲食外也要注意7要點，增加鈣吸收、減少鈣流失才有助長高。
2023-08-23
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高血糖髖部骨折機率倍增！每周2份燕麥降21％糖尿病風險
糖尿病可能造成骨質疏鬆，增加晚年骨折風險，女性糖尿病患者發生髖部骨折的機率更會高出2倍。英美大學研究，只要多吃五穀類與蔬果就能有效降低糖尿病風險。
2023-08-18
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防糖尿病解虛寒！豆漿加這味，和更年期症狀說掰掰
【早安健康／周舒涵編譯】甘味中帶有獨特辛味的肉桂，和甜味食物一起食用時，更能襯托出其獨特的香氣，同時肉桂也是對女性生理症狀非常有幫助的植物。另外豆漿中所含的大豆...
2023-08-01
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檸檬水幫你排鈉降血壓！教授：加豆漿效果更好
18歲以上台灣人約有25.16%患有高血壓，容易讓眼睛、腎臟、心血管疾病的風險提高，而日本研究發現，常吃檸檬更長壽、骨密度較佳，連血壓的數值都較好，關鍵在一營養
2023-07-18
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30後的肌力儲備戰！教授私藏「在家划船」抗骨鬆又防失智
隨著年紀增長，肌力會不斷降低，若不積極改善，可能會引起骨質疏鬆、失智，甚至變得容易跌倒、骨折。日本運動科學教授推在家「划船」，沒有高難度的動作，有氧又增肌！
2023-07-17
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高鈣與維生素K完美組合！「莧菜」補鈣更補骨
2023-07-13
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皺紋多的女性容易骨折？醫：只補鈣沒有用！不老骨骼「這樣養」
「皺紋多的女性較容易骨折」這可不是危言聳聽，而是美國耶魯大學的研究團隊近年所發表的報告。隨著年齡增加，開始擔心骨質疏鬆症與骨骼密度的確是正常的，但決定中老年骨質...
2023-07-06
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蕭亞軒髖關節骨折「開刀12小時」！醫：3運動強骨本，快走跳舞都有效！
43歲唱跳天后蕭亞軒Elva去年宣告回歸歌壇，但時隔一年遲遲未有作品新消息，令粉絲關心不已。日前她在直播自曝因髖關節骨折，動了髖關節手術，至今仍未康復。
2023-07-05
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骨鬆不會讓關節痛，但禁不起碰撞！4解方遠離骨折危機：這運動效果才好
骨質疏鬆本身不會引起疼痛，但關節退化會合併軟骨磨損、發炎、長骨刺，則會引起疼痛。反過來說，如果是為了關節疼痛就診，造成疼痛的原因多半不是骨質疏鬆。
2023-06-30
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