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選擇冬天寢具的3個秘訣立冬過後，早晚的冷風讓人感受到冬天的到來。日照時間減少、氣溫降低、活動量減少等因素打亂睡眠節奏，令人常常失眠，或早上爬不起來。在睡眠品質低下的這個季節，寢具的...

2013-11-20

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改掉7個錯誤習慣揮別惱人的「成人痘」

改掉7個錯誤習慣揮別惱人的「成人痘」年末將至，各種飯局接踵而至，想要展現美好的一面給外人看時，卻發現痘痘毫不客氣的在臉上違章建築。一旦長了痘痘，就要花費數天，甚至數個禮拜才有辦法痊癒。原為美容...

2013-11-20

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脂中毒危機吃好肉的必要性對以前人來說，吃肉是一種奢侈，但少吃肉伴隨而來的是健壯的身體。反觀現代人，吃肉被視為是再平凡不過的事，卻也因此吃進太多劣等油脂，肥胖、心血管疾病通通接踵而來。 ...

2013-11-20

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健身新趨勢！游泳池健走雕出迷人曲線

健身新趨勢！游泳池健走雕出迷人曲線一問到為什麼不喜歡運動，有很多女生的回答不外乎就是怕流汗與怕晒黑，似乎想要瘦身就必須全身黏答答與塗滿防曬。但日本游泳教練高橋雄介可不這麼想，他發明了簡單的游泳...

2013-11-19

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過敏在台灣 X 居家防螨篇塵蟎是什麼，為什麼會讓人過敏？台大昆蟲系研究調查，台灣75%的家庭，家中都有塵蟎。其中，台灣家庭抽樣中發現，室內每公克灰塵中，平均隱藏著2000隻塵蟎。為...

2013-11-19

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腰痛、膝蓋痛全部一次治好！消除疼痛的網球按摩法

腰痛、膝蓋痛全部一次治好！消除疼痛的網球按摩法【早安健康／孫于琛】全身疲勞酸痛，但又不想花大錢請人按摩，想必是許多人的心聲。在日本被譽為「擁有神之手的治療師」的身體疼痛專家酒井慎太郎表示，大部分人認為穴道...

2013-11-19

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洗澡的正確方式洗澡、洗頭時，習慣用沐浴乳跟洗髮精嗎？英國皮膚科醫生協會在2013年7月提出警告，有一成皮膚炎患者，對MI（指甲基異唑酮，Methylisothiazolin...

2013-11-19

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不賴床不失眠打造你的睡眠力天氣漸漸變冷，又到了起床很痛苦的季節，使的很多人漸漸開始賴床。想要前一夜早早上床睡覺，卻又翻來覆去失眠，這樣的睡眠品質是否是你的寫照呢？別再忍受睡不好的痛苦...

2013-11-19

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【熱門好書】讓手腳不冰涼的溫熱食物

【熱門好書】讓手腳不冰涼的溫熱食物「溫熱食物」，讓氣血順暢成為臉色紅潤的暖美人血液循環差，使得血液無法被送到身體各個角落，便會引發手腳冰冷。自律神經失調是主要原因，而壓力及過度減肥也有可能讓...

2013-11-18

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【熱門好書】安穩好眠的穴道按摩法

【熱門好書】安穩好眠的穴道按摩法失眠的最大原因雖是因為各種壓力造成，但追根究底是因為自律神經失調或氣血循環不順所引起。可以與經絡按摩一起使用的有效療法，就是煎好酸棗仁後，在500 ㏄水裡放...

2013-11-17

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