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吃素也能放心出遊！自由行必帶小物＆蔬食餐廳攻略，有這份清單就搞定
吃素也能放心出遊！自由行必帶小物＆蔬食餐廳攻略，有這份清單就搞定我常被許多人問：「你常住哪裡？」我都回覆：「我常住酒店。」這幾年，一年之中有 9 個月經常在各地巡講，那麼我如何在外出用餐時，還能吃得健康？
2023-09-09
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哈林庾澄慶50歲後連9年挑戰鐵人三項！騎單車肩頸筋繃這樣解救
哈林庾澄慶50歲後連9年挑戰鐵人三項！騎單車肩頸筋繃這樣解救庾澄慶（哈林）日前在實境秀帶領藝人挑戰18天單車環島1200km，首集播出便大獲好評。他已62歲，但依舊元氣滿滿，身材也如同年輕人般標準，這與運動習慣大有關係
2023-09-08
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改吃糙米飯控血糖治便秘？醫揭5類人吃白飯更優！1秘訣不發胖
改吃糙米飯控血糖治便秘？醫揭5類人吃白飯更優！1秘訣不發胖糙米因豐富的營養，成為許多民眾減重、控制血糖、維持身體健康的良伴。然而，專家提醒，其實有5類民眾不適合吃糙米，吃「白飯」是較好的選擇
2023-09-08
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經期前後頭脹痛、刺痛或隱隱作痛？中醫辨別月經偏頭痛3型對證下藥
經期前後頭脹痛、刺痛或隱隱作痛？中醫辨別月經偏頭痛3型對證下藥有不少女性患者深受頭痛困擾，常常吃止痛藥吃到會怕，所以說為什麼女生在月經前後會容易頭痛呢？甚至產後疼痛還加重
2023-09-08
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每天只要3分鐘，一口氣放鬆脊椎、消除贅肉
每天只要3分鐘，一口氣放鬆脊椎、消除贅肉【早安健康／張維庭編譯】每天上班久坐久站，回到家還要做家事和育兒，每天都覺得全身肌肉緊繃僵硬，腰部贅肉也好像越來越多？雖然偶爾心血來潮想做點運動或伸展，只想放空...
2023-09-08
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7原因致慢性濕疹，太常碰水也上榜！改善乾癢3守則：水別太熱、洗快一點
7原因致慢性濕疹，太常碰水也上榜！改善乾癢3守則：水別太熱、洗快一點台灣天氣又濕又熱，此時皮膚還容易有搔癢等問題，實在相當令人煩躁。雖然都是皮膚癢，但其致病原因可能有所不同，常見的症狀包含：汗斑、汗疹、毛囊炎、尋麻疹、濕疹等等。
2023-09-08
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檢查肌少症要過這5道標準！改善肌少症4招運動處方逆轉腎肌少症（Sarcopenia），是一種全身進行性的肌肉相關疾病。最新的指引將其定義為骨骼肌肉的強度、質量、數量及身體機能表現的下降。
2023-09-08
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遭鄰居狗撲咬…她失血休克縫500針！急診醫：被狗咬傷口處理3動作
遭鄰居狗撲咬…她失血休克縫500針！急診醫：被狗咬傷口處理3動作中國有女子被鄰居飼養的阿拉斯加犬撲咬，送醫時已是失血性休克狀態。專家提醒，家犬攻擊性不會比流浪狗弱，一旦被咬傷，就須進行緊急處理，並觀察紅腫、熱、痛等感染跡象
2023-09-08
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按摩內臟、改善失眠頭痛！靜坐「清淨功」讓免疫力變好、老毛病也自癒
按摩內臟、改善失眠頭痛！靜坐「清淨功」讓免疫力變好、老毛病也自癒在此介紹的道家清淨功，同樣是利用靜坐的形式鬆靜身心，調和呼吸，以促進能量的吸收，和暢氣血、疏通經脈。
2023-09-08
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減肥一直吃雞胸肉好嗎？還有3個選擇有利一輩子瘦下去
減肥一直吃雞胸肉好嗎？還有3個選擇有利一輩子瘦下去除了選擇低脂外，攝取「總量」更是非常重要，不然就算選了很多低脂雞肉，份量加起來很多的話，總熱量還是不低啊！常見的減重困難之一，是「蛋白質攝取過多」，而非不足
2023-09-08
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