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下半身老是瘦不了？深蹲加一個步驟，臀腿瞬減一圈深蹲減肥你做對了嗎？透過每天進行簡單的深蹲運動，就能有效鍛鍊從臀部到腿後肌的肌肉，打造向上拉提的臀部，提高基礎代謝，還能消除贅肉，瘦下半身！
2024-08-10
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每周3次踮腳左右點，一週小腿瘦2公分！
每周3次踮腳左右點，一週小腿瘦2公分！練好比目魚肌，讓小腿變得緊實，增加小腿的耐力，以及減輕小腿浮腫粗壯、疲勞腫脹問題，1週做3～4次瘦腿運動，藉此加強鍛鍊小腿的比目魚肌，1週內減2公分就再也不是夢
2024-08-10
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想吃早餐就選2樣最養腸胃！跟著日名醫這樣吃，攝取酵素還多3倍「八分飽」是貝原益軒在《養生訓》中所提及。他是江戶時代初期的人，那時人們吃的飯菜大多是一湯一菜或一湯兩菜的簡樸料理，和現代人吃的東西相比，無論質量都有很大的不同
2024-08-10
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耳鳴告訴你3種身體警訊！醫師教你這樣鬆開筋膜舒緩耳鳴一旦發現耳鳴、腦鳴，應積極處理以免將來失聰之苦，因為耳鳴的黃金治療期只有6個月。日常可以按壓翳風穴、耳朵周圍，搓揉拉耳朵，以及放鬆頸部與頭部筋膜都有緩解作用。
2024-08-10
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2024-08-10
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2024-08-10
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2024-08-10
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2024-08-10
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2024-08-10
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39歲前果凍姐姐楊晨熙驚罹癌前病變！近99萬人「少做1事」子宮頸癌風險增3倍
39歲前果凍姐姐楊晨熙驚罹癌前病變！近99萬人「少做1事」子宮頸癌風險增3倍39歲前果凍姐姐楊晨熙才剛生下寶貝女兒，想不到突然傳出罹患子宮頸癌前病變的消息，她也證實是因做抹片檢查才發現異常，怕拖著不處理變成癌症，才透過手術以絕後患。
2024-08-09
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