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消除腦疲勞抗失智不是有睡就好！醫師「黑蜜蜂呼吸」放鬆大腦又助眠
身體疲累可以透過靜坐休息、睡眠恢復體力，但如果還是覺得精神不濟，且覺得記憶力變差、注意力經常分散，甚至是陷入憂鬱、焦慮等無法控制的情緒，就要懷疑是大腦過勞了！
2022-08-30
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營養師密傳番茄鮮蝦冷湯！由內而外抗氧消疲勞、還幫助鐵質吸收
台灣夏季似乎總是特別漫長，又濕又熱的天氣，不僅令人汗流浹背，還令人感到特別疲憊、疲倦。此時，或許可透過吃番茄與蝦子一同克服無法消除的疲勞症狀。
2022-08-30
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哺乳媽咪如何增加奶量？營養師親授發奶食物和訣竅大公開！
歷經懷胎十月，終於順利迎接寶寶到來之後，「新生兒喝奶」瞬間又成為許多媽媽的困擾。「母乳量這樣夠嗎？」、「為什麼其他媽媽能夠擠出這麼多奶水？」...
2022-08-30
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會道謝的父母，才能教出會道謝的小孩！3句口頭禪讓孩子體會感謝的魔力
這三句話是用來表達「情感」的，能夠讓孩子明白自己的感謝之意與喜悅，與「好優秀、好聰明、好厲害、好了不起」這類稱讚話語或評價截然不同。
2022-08-30
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72小時抗氧續航力比維生素C高24倍！風靡日本的超級食物：3日青花椰苗
2022-08-29
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最常吃過量的3種保健品，燒錢沒補對反傷身⋯營養師教你吃到位
大家越來越重視健康，也有很多國內外產品主打現代人常見的文明「病」。但 保健食品不是吃越多越好，尤其在我們功能醫學的營養評估檢測，或是營養諮詢過程...
2022-08-29
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沒健身沒斷食，無痛瘦下10kg！博士3招正念飲食法打造「易瘦腦」
減重有沒有更輕鬆的方式？耶魯大學醫學博士久賀谷亮分享更聰明的減重方式，從「改造大腦」開始，改變對食物的依賴，透過正向思考，增加生活的正面能量，進而影響進食習慣。
2022-08-29
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日本首位女攝影記者笹本恒子107歲辭世！生前透露3個長壽祕訣
日本第一位女性攝影記者笹本恒子曾用相片記錄二戰前夕日、德、義同盟國會面等重要時刻，一直到年過百歲之後仍有受訪、出書，遺憾的是已於日前逝世，享嵩壽107歲。
2022-08-29
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淺眠、多夢、難入睡！女中醫教你按3穴位對症安眠
張文馨中醫師：依據失眠體質不同，建議三各別穴位按壓。且一定要把握晚上11點至早上3點的黃金睡眠時間，才能保養身體延緩老化。另多補充鈣質食物，能安定情緒、助好眠。
2022-08-29
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私密處長痘腫又痛？巴氏腺囊腫常是4原因造成！症狀、預防方式一次看
「巴氏腺」是分布在外陰部兩側深處的腺體組織，其主要功能為分泌液體潤滑陰道。常有女性在穿著過於緊身的褲裝時，感到下體私密處不適甚至摸到腫塊，可能是「巴氏腺囊腫」！
2022-08-29
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