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它抗失智竟比運動更有效！研究：降53％認知退化
它抗失智竟比運動更有效！研究：降53％認知退化根據《阿茲海默氏症期刊》的一項研究，不運動的長者，罹患阿茲海默症的風險是有運動的長者的兩倍。最新的研究顯示，還有比運動更能有效減少失智風險，答案是：閱讀。
2018-04-27
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早餐一杯高鈣高纖，芭樂牛奶補骨質、穩血壓
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2018-04-27
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失調讓人發胖又疲累！3種好食調整荷爾蒙
失調讓人發胖又疲累！3種好食調整荷爾蒙易怒、長痘痘、變胖等，這些都可能與女性荷爾蒙有關，不只影響生理也會影響心理狀態。除了保持飲食均衡外，補充對荷爾蒙的合成與代謝有益的食物，讓荷爾蒙重新恢復平衡！
2018-04-27
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躺著瘦！這些睡覺瘦身法，你做得到嗎？
躺著瘦！這些睡覺瘦身法，你做得到嗎？睡覺能減肥嗎？人在熟睡時，會分泌大量的生長激素，被稱為最強的分解脂肪荷爾蒙，具有燃燒脂肪功效。在黑暗房間睡覺發胖機率減少2成，睡覺時室溫19度可以提升代謝促燃脂
2018-04-27
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最新研究：太極拳可降血糖！最簡單只要練一招
最新研究：太極拳可降血糖！最簡單只要練一招太極拳緩慢的動作，看似輕柔，卻須結合呼吸與動作的搭配，進而達到提高心肺耐力與肌肉訓練的效果，並有許多相關研究顯示其蘊含著許多養身效果。
2018-04-27
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抗老先養胃！養胃72招，從源頭提升免疫力
抗老先養胃！養胃72招，從源頭提升免疫力胃潰瘍或胃食道逆流等胃病，真的都是胃酸過多引起的？不斷成長的胃藥使用量，並沒有讓胃部疾病變少，卻連帶讓全身都生病。
2018-04-27
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洋蔥強免疫又抗癌，家常菜加1匙還能助瘦身
洋蔥強免疫又抗癌，家常菜加1匙還能助瘦身今年洋蔥盛產，不但便宜且品質佳、口感鮮甜，洋蔥更富含具強效抗氧化力的槲皮素，能預防癌症、提高免疫力，日本專家教您自製洋蔥果醬讓健康效果、美味度大提升！
2018-04-27
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身體僵硬發胖腰痛，福原愛教練5動作找回柔軟度
身體僵硬發胖腰痛，福原愛教練5動作找回柔軟度身體僵硬不僅容易受傷，還可能造成姿勢不良，長期積累之下，將可能造成疲勞、腰痛，甚至下半身肥胖！桌球選手福原愛的教練教您，5個動作找回柔軟度讓身體更健康！
2018-04-27
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吃得少又飽足，用堅果訓練胃、戒嘴饞！
吃得少又飽足，用堅果訓練胃、戒嘴饞！想瘦身該怎麼吃才不用餓肚子、不怕吃太多？進食順序，會讓人一不小心就陷入無法控制食慾的陷阱裡，但只要掌握兩個訣竅則可以輕輕鬆鬆讓胃得到滿足。
2018-04-26
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麻疹打疫苗才能預防？麻疹症狀、迷思，1表報你知
麻疹打疫苗才能預防？麻疹症狀、迷思，1表報你知麻疹病毒傳染力很強，可以殘留在空氣中漂浮幾個小時，麻疹病毒的高危險族群為孕婦、一歲以下或沒接種疫苗的幼童、抗體效果下降者、免疫力不足者，麻疹疫苗施打後洗手戴口罩
2018-04-26
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