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「間歇性斷食」的搜尋結果
搜尋到 80 篇相關文章與影音
內分泌失調害你胖？防彈咖啡能減脂？博士終結10大減肥迷思！
近期飲食趨勢多樣，如防彈咖啡、間歇性斷食、碳水後置法、酸／鹼性飲食⋯⋯，錯誤的飲食方法實在太多，將一一破解目前流行的營養迷思和趨勢。
2022-05-12
睡得好，減肥成功率大增！3招幫助睡眠又容易瘦
睡眠品質不好也容易讓食量增加、增加壓力賀爾蒙分泌，進而導致體質變得更容易變胖。為了讓睡眠品質更好，韓國醫美診所院長也建議民眾把握三大重點，睡得好又能成功減肥！
2022-05-11
變胖是代謝症候群警訊！間歇斷食等4招救回失控體重
造成身體開始變胖的原因，很可能是因為代謝出現問題，韓國家醫科醫師也建議可以透過五個方法，讓身體的代謝回歸正軌。
2022-03-31
隔日斷食的正確吃法！照著做你也能減脂、降膽固醇、改善高血壓
久坐、久站，以及長期缺乏運動等原因，肌力慢慢衰弱，腿部就容易水腫和虛寒、血壓上升，，甚至可能會引起腿部靜脈的血栓，阻塞通往肺靜脈的血管，甚至演變成深靜脈血栓！
2022-01-19
42歲侯佩岑腰比小廢包還細！五青蔬果汁清宿便、6招維持仙女身材
侯佩岑能維持凍齡美顏及仙女身材並非偶然，她私下確實非常注重臉部的保養及身材的維持，現在就讓我們來看看她的美麗「佩」方有哪些！
2022-01-13
帶你認識14／10斷食法的10個驚人好處：改善膽固醇、預防糖尿病！
還不習慣168斷食？不妨試試先從14／10斷食法開始。在這12到14個小時之間，沒有吃任何食物，體內會執行神奇的修復工作。 以下盤點14／10斷食法的作法與好處
2021-12-22
為何我執行了『間歇性斷食法』還是不會瘦？重點在於吃對食物！
青醬雞肉慕斯填入水管麵，搭配番茄清爽醬汁，無負擔的義式美味。與一般餐點相較，Nisoro手工瑪格麗雞肉麵捲熱量、油脂與GI值較低，搭配青菜作為晚餐清爽無負擔。
2021-10-28
只減脂肪不減肌肉！每月僅5天的「仿斷食」連膽固醇也下降
雖然目的並非瘦身，不過饒舌歌手瘦子斷食7天就瘦下5公斤的消息，引起媒體廣泛報導。專家表示，無法認同任何會掉肌肉的瘦身方式。來看看專家有什麼能瘦身又不掉肌肉的建議
2021-10-27
168斷食法反而胖3公斤！營養師告訴你魔鬼藏在哪個細節裡
2021-09-30
168斷食怎麼吃？3個必瘦攻略，胖30年的媽媽一個月體脂降3％
2021-09-17
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