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她體脂率46變26、瘦60kg!醫生卻說這不叫增肌減脂,反而肌少症
在看身體組成變化時,千萬不要只用比例來加減,務必要看實際的脂肪或肌肉(同時參考水份率下的)的公斤數變化,才能正確理解身體狀況、增肌減脂的成效。
2021-11-08
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減肥老是卡關!營養師一圖揭18種殘酷原因:難怪越減越肥
剛開始減重時體重瘦很快,怎麼最近體重停滯不減、反而變胖?營養師列出減重卡關的18個常見原因、突破減重停滯期的建議。
2021-11-05
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棉花棒掏耳朵釀腦部感染!避免耳垢向內推如何安全清耳道?
最近醫學期刊CHEST上就發表了這樣一個「因用棉籤掏耳朵,棉籤殘留在耳內,因此併發腦部感染的病例。」
2021-11-03
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喝錯水喝出結石!各縣市水質硬度比較,看你家是軟水還硬水?
水真的有分軟水和硬水,簡單來說,水的硬軟度取決於礦物質含量,尤其是鈣和鎂。因為內含礦物質的不同,對健康造成的影響也不一樣!
2021-11-01
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秋燥傷肺誘發咳嗽!中醫師親授「梨子潤肺湯」止咳又養胃
以中醫角度來說,秋天的燥氣最傷肺,所以體質陰虛、氣虛、肝火旺、肝鬱氣結者除了食慾不濟、容易疲倦外,也特別容易出現呼吸道不適的咳嗽症狀。
2021-11-01
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腳踝扭傷要看醫生嗎?骨科醫師:3種等級扭傷救援法一次懂
由於足踝扭傷十分常見,讓許多患者不以為意,但就臨床經驗而言,扭傷多為腳底朝內、腳背朝外的足踝內翻,加上由上而下的壓力,會造成足踝前外側的韌帶傷害。
2021-10-31
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乳癌初期多是不痛的腫塊!4步驟摸出硬塊趨吉避凶
「常常聽到女性朋友不知道怎麼摸自己乳房有沒有硬塊」或是「怎麼『摸』才是對的?」花蓮慈濟醫院乳房醫學中心團隊,教大家「學會自摸趨吉避凶」的乳房自我照護。
2021-10-29
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沒玩魷魚遊戲也要吃過魷魚!魷魚、烏賊、花枝到底怎麼分?
魷魚就是在夜市烤肉攤 2 隻 100 元的那個;然後,烏賊是熱炒店會出現的小卷,或是稱之為花枝!
2021-10-29
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酒精性與非酒精性脂肪肝病變
在台灣,肝臟疾病以病毒性肝炎為主,其次為酒精性肝炎、非酒精性脂肪肝、藥物性肝炎、自體免疫性肝炎及代謝性疾病,而慢性肝炎會進展至肝硬化、肝癌。
2021-10-27
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聽到自己回音是聽力退化?耳鳴、頭暈3個常見原因,甲亢也上榜!
她裝了牙齒矯正器,因此體重激瘦四公斤,研判應是短時間體重減少,導致負責耳咽管關閉的脂肪墊流失,造成耳中壓力不平衡,引起「耳咽管開放症」,建議增加體重後症狀就會好
2021-10-23
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