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焦慮壓力大讓你頭痛？兔子跳跳操暢通頭部血循，頭痛不再來！
焦慮壓力大讓你頭痛？兔子跳跳操暢通頭部血循，頭痛不再來！運動後心情會變輕鬆，在意的問題也不再煩心了，這些情形從血液的流動就能說明一切。適合自己的輕度運動習慣，對於預防嚴重的身體不適效果非常好。快來做做兔子跳跳操
2022-10-24
強化社會安全網全民一起來！友善主動同理，接住身邊墜落的人
強化社會安全網全民一起來！友善主動同理，接住身邊墜落的人兒少暴力、隨機殺人事件等震驚社會的事件時有所聞，身而為人情緒反應在所難免，但不能僅止於震驚、悲痛，如何從源頭防止悲劇一再發生、強化社會安全網．．．．．．
2022-10-07
如果不能動活再久又如何？肉多筋軟護關節，醫師4提醒練肌肉降血糖
如果不能動活再久又如何？肉多筋軟護關節，醫師4提醒練肌肉降血糖如果不能動，活得很長又能怎樣？倒帶一下，回到對的時間點，我們一起來改寫熟齡命運，變成能夠老得優雅、老得瀟灑、老得快樂自在、老得就像沒老過一樣，要做哪些對的事呢？
2022-08-25
用「毛茸茸」療癒身心！召喚幸福荷爾蒙提升記憶力、預防防感染
用「毛茸茸」療癒身心！召喚幸福荷爾蒙提升記憶力、預防防感染荷爾蒙是調節人體各種機能運作的化學物質，根據近年的研究，催產素這種幸福荷爾蒙可以「緩解壓力」、「減輕不安與恐懼」、「提升意欲和記憶力」。
2022-08-14
森林浴提升免疫力3大療癒功效！台大教授：降血壓、降低癌症死亡率
森林浴提升免疫力3大療癒功效！台大教授：降血壓、降低癌症死亡率人感受到焦慮或害怕的情形則會造成心跳速率升高與血壓上升；反之，人在放鬆狀態時，心跳速率與血壓會降低，例如看到湖景、聽到溪水潺潺流動聲時身體放鬆...
2022-08-12
淨化汙染、紓壓放鬆、活化免疫力！細數森林空氣的3大療癒效果
淨化汙染、紓壓放鬆、活化免疫力！細數森林空氣的3大療癒效果空氣品質直接影響身體健康，過度的空氣汙染會危害健康，甚至造成死亡。例如一氧化碳會阻礙紅血球與氧氣結合，使人缺氧；過度吸入空氣中的有害物質可能會引發頭痛...
2022-08-10
心念和諧，免疫系統跟著穩定！掃帶脈能量運動，用心念自癒力抗發炎
心念和諧，免疫系統跟著穩定！掃帶脈能量運動，用心念自癒力抗發炎身心是一體的，帶脈連結我們的上半身跟下半身的能量和資訊，包括我們的脈輪資訊。記得天天掃帶脈，保持身心平衡健康。
2022-06-30
蠻腰功：腰圍半年少13公分！他被宣判心衰竭，2週奇蹟保住心臟
蠻腰功：腰圍半年少13公分！他被宣判心衰竭，2週奇蹟保住心臟台大中文系副教授蔡璧名42歲遇上癌症，以穴道導引幫助自己。中興大學物理系副教授張明強歷經「心臟衰竭」這場與死神的拔河，途中碰上了穴道導引，讓他免於走上換心一途
2022-05-24
比爾蓋茲也在做！活化腦力的冥想呼吸法，濾掉負面能量煥然一新
比爾蓋茲也在做！活化腦力的冥想呼吸法，濾掉負面能量煥然一新冥想的基本做法是將注意力集中在呼吸上加以觀察，隔絕腦中的思考及想法，增強前額葉皮質的迴路。而前額葉皮質掌管著遇到事情時的情緒反應，反覆進行冥想可使內心平定下來。
2022-04-17
整天才走30步卻累到癱！排解數位過勞，真正的「休息」分3種
整天才走30步卻累到癱！排解數位過勞，真正的「休息」分3種對現代人而言，可減輕、復原日常精神壓力的「心靈層面的休息」日益重要。在網路社會裡「心靈層面的休息」，其意義幾乎等同於「大腦層次的休息」。
2022-01-26