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「身心靈」的搜尋結果

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勞碌命對我來說，曾是很幸福的，直到身體這樣提醒我
勞碌命對我來說，曾是很幸福的，直到身體這樣提醒我每逢難得沒有任何行程的連續假期，我都得重感冒一場，才慢慢重新思考「勞碌命」的意義。彷彿連身體都在提醒自己：一路快衝狂奔到此刻，人生真的還要如此拚下去嗎？
2018-03-13
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20年鼻炎不藥而癒！吳若權：以身心平衡來療癒自己
20年鼻炎不藥而癒！吳若權：以身心平衡來療癒自己跑步有哪些好處？對吳若權來說，跑步是動態的冥想，也是內在的修練，不但讓心靈變得更強健、掃除情緒憂鬱，還讓20年的鼻炎不藥而癒！
2018-03-06
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學習擁有拒絕的勇氣：我們被愛，是因為我們本身值得
學習擁有拒絕的勇氣：我們被愛，是因為我們本身值得很多人當慣好好先生、好好小姐不敢拒絕別人，可能原因是對權威的恐懼及對不被接納的恐慌。但我們被愛，是因本身就值得，而不在於付出多少努力。
2018-01-18
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看戲3小時竟媲美有氧運動！鍛鍊心肺還能穩血壓
看戲3小時竟媲美有氧運動！鍛鍊心肺還能穩血壓看現場音樂劇居然可以有效訓練心肺能力，還不會引發心臟病！其實早有日本研究發現，聆聽現場鋼琴演奏可以加快心跳，聽錄音就沒效。英國研究發現音樂劇則跟有氧運動一樣有效
2017-11-11
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害怕與主管互動？諮商師解讀：小心陷入移情困境！
害怕與主管互動？諮商師解讀：小心陷入移情困境！「移情」就是將自己生命中某些重要他人的情緒、感受，轉移到第三方身上的現象。移情作用會使我們看不見眼前人的真實樣貌，可藉自我覺察破除。
2017-10-21
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壓力大總是睡不好？試試每天5分鐘紓壓助眠法
壓力大總是睡不好？試試每天5分鐘紓壓助眠法美國知名演說家哈爾‧埃爾羅德：經常靜坐能改善新陳代謝、血壓、大腦活動，還能減輕壓力與疼痛，改善睡眠，增強注意力與專注力，甚至能延長壽命
2017-06-13
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生病脆弱的你也値得被愛，善待自己學會依賴
生病脆弱的你也値得被愛，善待自己學會依賴【艾拉．碧阿克（安寧療護醫師兼作家）】生病或生理上依賴他人無關尊嚴，相互依賴是自然且必要的事，也是家人與密友間親愛關係的一部分。接受人性脆弱，學會與疾病無常共存
2017-04-10
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別再說被情緒控制！阿德勒教你擺脫生氣
別再說被情緒控制！阿德勒教你擺脫生氣【岸見一郎（《被討厭的勇氣》作者）】阿德勒認為人生氣是為了讓別人照自己意思行動所創造出的情緒。要從生氣的情緒中解放心靈，可試著改變賦予過去或未來的意義。
2017-04-05
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「醫師，幫爸爸放鼻胃管好不好，我不想看他餓死...」
「醫師，幫爸爸放鼻胃管好不好，我不想看他餓死...」【早安健康／朱為民醫師（家庭醫學科醫師）】 儘管「安寧緩和條例」對於非癌症的末期病人已經適用了一段時間，但是對於病人、家屬和醫師來說，挑戰仍然非常大。最近常常想...
2017-03-10
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30多年治癌經驗仁醫分享：10件事幫你戰勝癌魔
30多年治癌經驗仁醫分享：10件事幫你戰勝癌魔【早安健康／沈孟學整理編輯】癌症蟬連數十年十大死因之首，但是它絕對不是絕症。資深治癌仁醫黃聖周在其著作中分享抗癌十招，提升人體免疫力、抵抗力和自癒力，擊退癌症.
2017-02-19
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