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搜尋到 51 篇相關文章與影音
吃對蛋白質增肌不長胖!陳月卿4招「微養生」70歲比40歲更健康
2023-04-24
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超強瘦身組合技:超慢跑+哈佛健康餐盤!放大運動效果這樣吃就對了
除了跟著冠軍教練徐棟英老師節拍超慢跑,有運動也要吃的「很專業」,其實健康飲食,真的沒那麼難,徐棟英老師推薦的「哈佛健康餐盤」,不需要特別的準備料理,只要改變食物
2023-03-28
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67歲周潤發香港馬拉松賽現身,精壯身材原來是天天做這件事!
出道近50年的影帝周潤發參加在香港舉辦的10km馬拉松,不僅順利完賽、成績優異,還成為民眾爭相合照的對象,網友盛讚「發哥真的是完全沒架子、親民」、「身材保養得宜
2023-02-15
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糖尿病成功減藥!1招超慢跑讓血糖300→100、逆轉代謝症候群
2023-02-15
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靠超慢跑減重、飲食也別選錯!4種水果有助分解脂肪、抗發炎、消水腫
搭配節拍超慢跑減重的同時,也需要搭配正確的飲食,總是擔心水果的香甜,對減重計畫產生影響嗎?糖分是減重的大敵,不過韓國醫美診所院長鄭勝恩表示,其實有些水果不只糖份
2023-02-13
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最佳逆齡套餐 超慢跑+肌力訓練!燃脂降血糖、膝蓋不受傷
2023-02-10
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最強原地瘦身操!他42歲戰勝糖尿病、3個月狂降30公斤!
再不動真的會死喔!7成台灣人不運動,WHO與衛福部雙雙發出警告,缺乏運動已是第4大致死因子,台灣的前10大死因都跟不運動有關,想活的健康就不能不動。
2023-02-06
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名主持人與前商業周刊社長都大推節拍超慢跑:給兒女一對健康的父母勝過家財萬貫
得過癌症的人,身體通常很虛弱,要能對抗癌症、化療、開刀,都是需要體力的支持,他力推一種「簡單卻有效」的運動,就是「節拍超慢跑」。
2023-02-02
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前商周社長樂與85歲岳母當同學!練對節拍超慢跑,增肌減脂簡單又有效
2023-02-01
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節拍超慢跑:最強原地瘦身操,降三高存骨本、逆轉肌力與慢性病!
2022年我們邀請徐棟英教練拍攝節拍超慢跑的影片後,引起廣大迴響,超過3百萬次點閱,全台掀起一股超慢跑的風潮。
2023-01-31
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