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練肌力有效率！體力年輕10歲、中風機率降40％的「間歇式健走」
練肌力有效率！體力年輕10歲、中風機率降40％的「間歇式健走」健走是老少咸宜的有氧運動，能幫助穩定血壓、降血脂、預防動脈硬化，而健走的方式也有眉角，醫學博士1招讓健走的效果大升級，幫助降低中風機率40％！
2020-07-22
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「抓寶可夢」走到可環島4圈！北榮院長張德明：醒腦健身，何樂不為
「抓寶可夢」走到可環島4圈！北榮院長張德明：醒腦健身，何樂不為迄今，已捕獲五○八種，四二七七九隻寶可夢，累計 20001497 XP，走了四五三八．九八公里，美不勝收。
2020-07-21
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養生不是非得快走！研究說這樣走「到位」就能降65％死亡風險
養生不是非得快走！研究說這樣走「到位」就能降65％死亡風險最新研究指出，每天大量步行可能有助於降低死亡風險65％，而且只要走就有用，不一定要走得很快，關鍵在走路的「步數」要夠！
2020-07-03
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陳佩琪的5大抗癌心法！感謝肺腺癌提醒我該慢活了
陳佩琪的5大抗癌心法！感謝肺腺癌提醒我該慢活了台北市長柯文哲妻子陳佩琪因發言風格犀利直接，被封為「犀利人妻」。其實這位犀利人妻也有心軟脆弱的一面，「柯文哲」跟「肺腺癌」就是讓陳佩琪最容易眼眶泛紅的話題
2020-06-17
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多耗1.5倍熱量，1周瘦1kg！凱文老師「胖弟變型男」9招增肌減脂
多耗1.5倍熱量，1周瘦1kg！凱文老師「胖弟變型男」9招增肌減脂Kevin老師在臉書上分享9個減肥小技巧，Kevin老師如果不小心吃多了就利用輕鬆、不須節食的減肥技巧來控制體重，Kevin老師也曾分享4個保養心法，幫助抗老。
2020-05-18
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慢跑的社交距離隔2m不夠！戶外運動「滑流作用」讓病毒飛更遠
慢跑的社交距離隔2m不夠！戶外運動「滑流作用」讓病毒飛更遠在室外運動時，會與人保持社交距離嗎？你認為的安全距離是多遠呢？處於無風狀況下2公尺的社交距離或許足以保護自己，若進行跑步等運動時，2公尺的距離可能就不夠了。
2020-04-23
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最省錢、CP值最高！防大腸癌、失智、高血壓，一天該走幾步？
最省錢、CP值最高！防大腸癌、失智、高血壓，一天該走幾步？走路並搭配中強度運動（快步走），有助維持健康、遠離疾病、延年益壽。快步走的定義為：比平常走路稍快的速度、稍微出汗的程度，能一邊對話一邊走路。一天走多少步才有效？
2020-04-16
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腳的起點不是鼠蹊部！這樣走讓你走路不累不痠又能活化內臟
腳的起點不是鼠蹊部！這樣走讓你走路不累不痠又能活化內臟腳的起始處是脊椎。刻意讓腳從心窩處開始動的話，較容易發揮腳原本的力量。
2020-04-03
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防病養生要接地氣！研究：打赤腳益活腦，記憶力好16％
防病養生要接地氣！研究：打赤腳益活腦，記憶力好16％以往我們常聽說的健康養生方法，無非是維持良好生活、飲食習慣，以及充足睡眠、戒菸戒酒等等，而近年研究發現，簡單打赤腳來「接地氣」，竟然就可能有健康效果！
2020-02-02
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嘉義一日藝術漫步游！文青熱門打卡點，好吃好玩口單名單報乎你知
嘉義一日藝術漫步游！文青熱門打卡點，好吃好玩口單名單報乎你知造訪美麗地景藝術，走進充滿古趣的小店，尋找嘉義巷弄間的美好景緻，用藝術洗滌心靈，給自己一個充電的機會。
2020-01-28
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