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通血路是抗老的捷徑！荷爾蒙運行通暢，好睡、不累又老得慢
通血路是抗老的捷徑！荷爾蒙運行通暢，好睡、不累又老得慢人體的微血管總長約十萬公里，與自律神經一樣遍佈全身。自律神經與微血管有密切的關係。維持血流通路順暢，可以使荷爾蒙等物質正常地運輸到適當的部位。
2020-12-29
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頻尿、臉潮紅、常瘀青是寒氣淤積，中醫5招快速排寒暖身
頻尿、臉潮紅、常瘀青是寒氣淤積，中醫5招快速排寒暖身氣溫一降就手腳冰冷、感到倦怠，除了特別容易感冒，就連消化也跟著出問題。你也是對寒冷敏感的「怕冷一族」嗎？只要學會這幾招，就可以讓身體馬上暖和，不再害怕寒流來襲。
2020-12-24
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腎經的起點在腳底！下午這時辰敲腎經，暢通經絡助排廢
腎經的起點在腳底！下午這時辰敲腎經，暢通經絡助排廢中醫養生講究順應四時，因為四時陰陽之氣的變化，是萬物生長的根本。所以，要達到事半功倍的養生方法，成功順利的青春逆轉「腎」，就要懂得順應四時的養生。
2020-12-17
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80歲肌力剩一半！韓醫每日100次「5拍踮腳尖」養肌防老，改善貧血
80歲肌力剩一半！韓醫每日100次「5拍踮腳尖」養肌防老，改善貧血雖然對於現代人而言，規律運動並不是簡單的事情，但其實有個簡單的動作，不只隨時隨地都能做，還能鍛鍊肌力，幫助改善貧血、腿部浮腫等問題。而這個動作就是——踮腳尖。
2020-12-16
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發炎的膽固醇摧毀你的血管！能從發炎逆轉為修復模式只有它
發炎的膽固醇摧毀你的血管！能從發炎逆轉為修復模式只有它在美國，大約有六千萬人患有某種形式的心血管疾病。他們之中的大多數人都不知道這件事，因為它已存在在那裡，只是還在潛伏期。
2020-12-16
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生薑抗氧化力勝過多數蔬果！嫩薑、老薑哪個營養多？營養師解答
生薑抗氧化力勝過多數蔬果！嫩薑、老薑哪個營養多？營養師解答秋冬之後，許多民眾會吃薑來防寒，近日便有民眾大嗑熱騰騰的薑母鴨來補身。薑的好處多多，衛福部南投醫院中醫師及營養師來說明薑對人體的好處。
2020-12-07
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薑能養胃祛寒、解毒抗衰！睡前一杯熱薑水防動脈硬化
薑能養胃祛寒、解毒抗衰！睡前一杯熱薑水防動脈硬化長者要保持身體健康的一個祕訣就在於善於調養脾胃，其中一個非常好的習慣就是—吃生薑，薑能夠保持脾胃功能正常，心臟也會直接受益。
2020-11-30
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下午就水腫、爬樓梯就喘…9指標中3項，快學名中醫重啟代謝力！
下午就水腫、爬樓梯就喘…9指標中3項，快學名中醫重啟代謝力！天氣冷血液循環變差，代謝力跟著下降，許多人覺得冬天整個人都變得懶洋洋，以為只是因為天氣冷，其實時候是因為代謝差，體內堆積廢物導致疲累。中醫教大家4招提升代謝力。
2020-11-17
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快速變健康不二法門：馬上去做！藏醫：讓幸福和幸福無縫接軌
快速變健康不二法門：馬上去做！藏醫：讓幸福和幸福無縫接軌不管要修身還是要健康，記得「若判斷為善，馬上去做」關鍵詞是「馬上」跟「去做」。「馬上」的好處是負面情緒沒辦法見縫插針，「去做」的好處是快速實踐讓自己快樂。
2020-11-17
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腹部受涼讓便秘、胃潰瘍都找上門！5個穴道連腸鳴、積食脹氣一起改善
腹部受涼讓便秘、胃潰瘍都找上門！5個穴道連腸鳴、積食脹氣一起改善許多人都會把剩菜剩飯冰起來，以為隔天復熱就可以吃了，但若保存不當，剩菜剩飯可能會造成腸胃不適、食物中毒，剩菜剩飯如何保存其實大有學問。
2020-11-14
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