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最強養身湯減脂抗老化!日瘦身女王2道一鍋到底食譜公開
對女性來說,「健康」與「美容」是人生的重大主題。尤其是四十歲前後,女性面對身體和心理煩惱的時間會越來越長。腹部周圍的脂肪、疲倦、怕冷、便祕、肌膚問題、焦慮……
2022-12-14
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天天2顆蛋不失智!日權威營養師推薦2道健腦料理
預防失智怎麼吃?現在已有醫學研究證明,蛋有預防失智症的效果。本文將介紹兩道蛋料理,充滿營養,方便吸收:山藥歐姆蛋、蝦仁蒸蛋。
2022-10-20
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蝦子等帶殼海鮮膽固醇高不能吃?8種常見海鮮膽固醇含量看清楚
飲食中的膽固醇到底會不會影響血膽固醇,並不是無殼海鮮膽固醇就比較低,有殼膽固醇膽固醇就比較高。重點在於飽和脂肪、反式脂肪的控制。
2022-10-13
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蝦頭滿是膽固醇不吃為妙?專家:這原因更可能傷身
但一提到蝦頭,有些人認為是精華所在,吃蝦腦可以「補腦」;有些人因為怕膽固醇過高而會把蝦頭咬掉不吃;究竟蝦頭吃蝦頭會不會有健康疑慮?現在就來看專家解答!
2022-09-24
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吃魚怕汞污染、重金屬下肚?醫師圖解教你這樣選就不怕
「安醫師,減重的話有哪些海鮮可以吃?」「安醫師,吃魚會不會有汞等重金屬汙染的問題?」門診常被問這些問題,乾脆整理好讓大家參考。
2022-09-05
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營養師密傳番茄鮮蝦冷湯!由內而外抗氧消疲勞、還幫助鐵質吸收
台灣夏季似乎總是特別漫長,又濕又熱的天氣,不僅令人汗流浹背,還令人感到特別疲憊、疲倦。此時,或許可透過吃番茄與蝦子一同克服無法消除的疲勞症狀。
2022-08-30
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注意4太不要買!俠醫林杰樑10招採買年貨必看撇步
年貨採買時該注意哪些事項,避免買到不良的來源呢?俠醫林杰樑的長庚毒物實驗室團隊要告訴大家10招採買年貨必看的撇步喔!
2022-01-22
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冬天養腎救掉髮?2種腎虛體質補法有差!一次看常見症狀快速檢測
若察覺自己四肢冰冷、精神萎靡,又或腰部、膝關節痠軟、容易發熱、盜汗、口乾舌燥等,都有可能是「腎虛」的徵兆。然而,腎虛分兩種,別忘了區分自己是腎陽虛還是腎陰虛
2022-01-03
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7分鐘上桌、一碗70大卡!微波爐就能做的減醣蔬菜湯食譜必收
只要將材料備好就可以交給微波爐了。即使是疲憊的夜裡或忙碌的早晨也不會造成負擔,還能一次同時完成晚餐和隔天的便當。蝦子高麗菜番茄湯
2021-11-14
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咖啡、爆米花都上榜!盤點6種「從敵人變朋友」的好食物
最新研究指出,咖啡有許多的健康效益,包括降低肝硬化、減少心血管疾病、減少糖尿病、降低癌症風險、預防失智及阿茲海默症、減少憂鬱症狀並預防自殺,甚至降低死亡率。
2020-10-06
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