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立秋潤燥！薑梨蜂蜜飲，止咳健脾又排濕
立秋潤燥！薑梨蜂蜜飲，止咳健脾又排濕【早安健康／曾啟翔整理編輯】8月7-8日的「立秋」，是秋天的第一個節氣，理應是代表涼爽的秋天即將開始，但由於台灣屬於亞熱帶氣候，有時可能比大暑還要炎熱，氣候約莫...
2017-08-07
中暑還分陰陽！中醫師：打赤膊反而鎖濕氣、易中暑
中暑還分陰陽！中醫師：打赤膊反而鎖濕氣、易中暑運動完喝冰水容易導致血管收縮散熱不易、夏天打赤膊吹風導致濕熱鎖在體內都容易中暑，中醫建議吃西瓜、蓮藕等時令蔬果，具有解熱、抗暑的功效。
2017-06-12
更年期容易口乾、喉嚨發炎！蜂蜜等3食物，潤喉又殺菌
更年期容易口乾、喉嚨發炎！蜂蜜等3食物，潤喉又殺菌女性更年期來臨時，卵巢的機能會衰退，也因此卵巢分泌的雌激素會減少，導致體內荷爾蒙失調而出現口渴症狀，喝牛奶、咖啡會導致喉嚨乾澀發炎，可吃蜂蜜、蓮藕、綠茶紅茶改善
2017-05-02
3個月改善81％患者過敏！修護腸黏膜防感冒的超級食材
3個月改善81％患者過敏！修護腸黏膜防感冒的超級食材只要1天吃30~40公克的蓮藕粉，連續兩周就可改善過敏性鼻炎，而和優格的乳酸菌一起吃效果更高，連續吃三個月能夠大幅改善過敏症狀，有助修護腸黏膜、預防病毒細菌入侵
2017-03-13
吃「靈根」蓮藕護胃防流感，3招不變色延長保存期限
吃「靈根」蓮藕護胃防流感，3招不變色延長保存期限【早安健康／張維庭編譯】《本草綱目》中稱蓮藕為「靈根」，將蓮藕煮熟，寒性會轉成溫性，能健脾養胃、補氣養血，對於腸胃虛弱的人來說相當有益，也能預防感冒找上門...
2017-02-15
鼻塞！4天然食材抑發炎能通鼻
鼻塞！4天然食材抑發炎能通鼻【早安健康／張維庭編譯】感冒生病時，有時難過的不是咳嗽、流鼻水，最惱人的反而是鼻塞，整個鼻子塞住吸不到空氣，整個人容易缺氧昏昏沉沉，無法提起精神上班，到了晚上睡...
2016-06-10
頻尿是警訊！除了多喝水，4食物防膀胱發炎
頻尿是警訊！除了多喝水，4食物防膀胱發炎【早安健康／王貞潔編譯】你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的...
2016-05-26
蔬菜之王─牛蒡煮成萬能蔬菜湯，整腸排毒清血管
蔬菜之王─牛蒡煮成萬能蔬菜湯，整腸排毒清血管【早安健康／張維庭編譯】每天都在煩惱要吃甚麼，忙碌的生活裡腸胃好像不太舒服，又或者聚餐太多，好像總是吃進過量食物，想讓腸胃休息？這時不妨煮一道萬能蔬菜湯，富含根...
2016-04-28
胃脹、火燒心好難受！秋葵蓮藕護胃，1招立即解灼熱
胃脹、火燒心好難受！秋葵蓮藕護胃，1招立即解灼熱【早安健康／林明慧編譯】現代人飲食生活紊亂，不是大魚大肉，要不就挑三揀四，再加上工作壓力大，常出現胃脹及火燒心兩大胃部不適症狀。尤其在年末年初之際，大餐聚會紛紛...
2016-03-13
愈吃愈胖？燕麥、蓮藕怎麼吃才能真正控血糖又減重
愈吃愈胖？燕麥、蓮藕怎麼吃才能真正控血糖又減重【早安健康／蘇妍臣營養師】「營養師，你跟我媽媽說，不要再吃素了！愈吃愈沒體力！」王先生才剛把老媽媽安頓好，立刻揚聲抗議！ 「那王媽媽平常都吃些什麼？」 「她早上...
2016-03-11