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掃除大腦毒素!檸檬抹茶健腦防失智功效加倍
抹茶不但是許多人去日本必買的特產,更對健康有去除活性氧、減少動脈硬化風險因素等效果,日本醫學博士更推薦,抹茶加入檸檬一起飲用,還可能有助預防失智!
2018-10-30
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荷爾蒙不做怪!內分泌失調喝黑豆蜜豆漿,還有這3種
內分泌失調怎麼辦?專家建議從飲食、運動著手,大豆及豆製品則是調整內分泌的明星食材,可吃黑豆蜜豆漿、海帶豆腐湯等食療。
2018-10-28
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改良版擂茶更營養!堅果糙米茶補充膳食纖維、維生素B
改良版的擂茶,特別將白米用糙米取代,並加入了多種堅果種子類,不僅增加了膳食纖維、維生素B群的含量,還有來自堅果種子的不飽和脂肪酸、維生素E與鎂等營養素,
2018-09-17
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調節血糖、改善燥熱傷肺!絲瓜茶治糖尿病
【早安健康/陳柏儒審定(中醫養生專家)】糖尿病,食物是最好的降糖藥 飲食治療是糖尿病的基本治療措施之一,所有糖尿病患者均應堅持控制飲食。用心安排進餐內容,堅持良...
2018-09-12
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維生素C是茶葉30倍!穩血糖、抗感冒的超級食物是它
抹茶富含兒茶素,也有豐富蛋白質和水溶性纖維,且每一份抹茶的維生素C含量是浸泡原葉茶的三十倍。想要快速攝取兒茶素,就用3個方法喝抹茶!
2018-08-31
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便祕、鈣鐵流失…喝茶爆3大危機?教授完整解答
「喝茶引發便祕」的假設,並沒有得到醫學界的認同。喝茶不但不會降低鈣質的吸收,甚至還可能會促進鈣質的吸收。近期的研究都不認為喝茶會影響鐵質的吸收。
2018-08-28
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喝茶抗癌?專家這樣喝
要多少茶葉才有抗癌效果?什麼時候喝茶最好?研究指出,每天喝5~6杯茶,有助於增加體內的抗氧化成分,一整天慢慢喝茶效果最佳,但也要小心攝取過量咖啡因導致的副作用。
2018-08-24
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兒茶素讓你躺著也瘦?研究:這杯比綠茶更燃脂
喝茶能減肥嗎?研究顯示,喝茶攝取兒茶素有助加快新陳代謝、避免脂肪細胞形成、幫助燃燒脂肪,而烏龍茶燃燒脂肪的效果可能更佳!
2018-08-20
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消脂肪肝、降肝病風險!綠茶這樣喝兒茶素最多
非酒精性脂肪肝會增加心肌梗塞、中風風險,還可能演變成脂肪性肝炎,甚至導致肝纖維化、硬化、癌變等可怕後果。日本專業醫師表示,綠茶對預防脂肪肝有奇效,並提供建議喝法
2018-08-16
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心血管疾病不來找「茶」!7國研究公開最佳喝法
大量喝茶可以保護心臟健康,研究顯示喝較多茶的人,冠狀動脈疾病、中風的風險都能降低,也有助於降低膽固醇、防止動脈硬化。
2018-08-10
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