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「腸胃健康」的搜尋結果

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消化不好身體冷，按摩解決你的腸胃脹氣
消化不好身體冷，按摩解決你的腸胃脹氣明明吃得少卻因為胃脹氣而不舒服的人很多，為了消化食物，腦會運送大量血液到腸胃，這就是為什麼消化不好的人身體常會冷冷的原因。速食簡餐、過度使用調味料的外食等，都是...
2014-05-27
每天喝水兩公升 改善腸躁症
每天喝水兩公升 改善腸躁症腸躁症是一種常見存在生活中的症狀，腸躁症的成因目前仍然不清楚，不過主要可歸結幾個容易導致腸躁症的生活情境，像是壓力大、服用抗憂鬱藥物以及飲食習慣等，會造成結腸出...
2014-05-26
打造一日好便時間表
打造一日好便時間表因飲食習慣的不正常和生活壓力，導致消化不良，影響正常排便機能，久而久之形成便秘，甚至出現痔瘡、出血等狀況。改善便秘的方法無奇不有，但哪一個才是最有效？ 　 日本...
2014-04-15
9招保護你的免疫系統 不再害怕生病
9招保護你的免疫系統 不再害怕生病溫差一大就容易生病嗎？那就表示你的免疫系統不夠強壯。想減少生病機會，就要學會如何保護免疫系統。家庭醫師麥克整理出9種保護免疫系統的方法，不妨試試。 勤洗手 幾乎...
2014-04-11
4個好習慣，改善便秘、防痔瘡
4個好習慣，改善便秘、防痔瘡日本大腸肛門病中心的院長時任敏基認為，「對肛門好一點」養成良好的排便習慣可以預防痔瘡，更能遠離各種大腸病的前提。 因此，時任敏基表示，除了盡量避免便秘、腹瀉，...
2014-03-05
不只有整腸！ 優格還能去角質 給你內外美麗
不只有整腸！ 優格還能去角質 給你內外美麗大家都知道優格的好處多多，有促進腸道健康、提升免疫系統、降低高血壓、產生飽足感等效果，但是你知道嗎？ 優格除了拿來食用，還能在家自製磨砂膏，溫和去除手肘、膝蓋和...
2014-01-29
拉肚子怎麼辦　多吃山藥、蓮子保護腸胃
拉肚子怎麼辦　多吃山藥、蓮子保護腸胃【早安健康／繆葶】你是不是每次吃完大餐就拉肚子、或是考試前就一直跑廁所？你有著沒做甚麼但一直拉肚子的困擾嗎？分為氣滯型、氣虛型、水滯型的拉肚子狀況，有各種不同的
2014-01-13
冬天也該吃優格！乳酸菌的4個好處
冬天也該吃優格！乳酸菌的4個好處說到對腸有益的食物，首先浮現心頭的應該是「優酪乳」吧！近幾年不少食品廠商推出的飲料、食物裡都標榜添加乳酸菌，讓不敢喝優酪乳的人也能輕鬆攝取。日本研究員辨野義己表...
2013-12-21
均衡飲食 改善腸道健康
均衡飲食 改善腸道健康淋巴球是免疫力的關鍵，而腸道則是它的誕生處，只要腸道運作穩定，身體就不會失去平衡。 身體健康的基礎在於腸道，要改善腸道，就要採取能使消化管長久作用的飲食，也就是...
2013-12-11
三餐不定時，當心胃食道逆流
三餐不定時，當心胃食道逆流正確規律的飲食習慣與態度，是腸胃健康的基礎。 然而，現代人生活壓力大，工作忙碌、拚經濟都來不及了，哪有心力注重吃飯的種種學問？三餐不定、暴飲暴食，下班後隨便吃點...
2013-12-07