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冬季養陰補腎多吃枸杞核桃，選對時間曬太陽能養生
冬季養陰補腎多吃枸杞核桃，選對時間曬太陽能養生【早安健康】今年雖然是暖冬，但趁著進入冬天季節適合補氣養身；開業中醫診所院長鄧正梁指出，春夏屬於陽長陰消，可幫助補陽氣，至於秋冬為陰長陽消，這時可培補陰氣，因陰...
2015-12-30
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手腳冰冷是血管異常警訊！握拳、快走有效改善
手腳冰冷是血管異常警訊！握拳、快走有效改善【早安健康／慈濟醫院心導管室主任黃玄禮醫師】秋冬到了，手指、腳趾常是冷冰冰，有時會凍得像冰塊，路走久了，腳會痛，非休息一下不可，有時會痛到睡不好，要特別當心是否...
2015-12-24
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4顆湯圓熱量等於一碗白飯！3招降低熱量吃不胖
4顆湯圓熱量等於一碗白飯！3招降低熱量吃不胖【早安健康新聞中心】冬至進補吃湯圓的傳統習俗，象徵著闔家團圓、凡事圓滿，但吃的補不如吃的巧，因為湯圓熱量可不低，4顆包餡大湯圓或20顆包餡小湯圓的熱量就相當1碗...
2015-12-18
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吃重鹹會高血壓、心臟病！一天1香蕉，多鉀助排鹽
吃重鹹會高血壓、心臟病！一天1香蕉，多鉀助排鹽【早安健康】你今天午餐吃什麼？根據北醫周邊餐飲店家飲食調查發現，一碗豬肉鍋燒麵高達1200毫克，吃一碗鈉攝取量已占掉每日建議量一半，其次為排骨酥麵、什錦蔬菜拉麵...
2015-12-18
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脹氣不排，毒素流向肝腎！4放屁體操打造腸道健康
脹氣不排，毒素流向肝腎！4放屁體操打造腸道健康【早安健康／黃馨瑶編譯】你常肚子脹氣不舒服嗎？日本健康網站「Healthil」指出，脹氣若不排出，毒素可能會流向肝腎，增加肝腎負擔，此外還會降低腸道機能，造成疾...
2015-12-02
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徹底解決體虛勞倦！補肝血、腎氣的4大藥材是關鍵
徹底解決體虛勞倦！補肝血、腎氣的4大藥材是關鍵【早安健康／羅珮琳中醫師】「過勞」、「爆肝」，隨著廣告推波助瀾，這兩個詞幾乎畫上等號，好像是說因為工作過勞導致爆肝，整個人因此疲累不堪、提不起勁兒，身體健康大受...
2015-12-01
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芝麻、枸杞入茶！16種護肝腎茶飲一次收藏
芝麻、枸杞入茶！16種護肝腎茶飲一次收藏【早安健康／繪虹企業】茶飲是一種既傳統又時尚，適合一般人使用的保健養生方式，它既沒有熬製中藥的勞心勞力，喝起來讓人苦不堪言；也沒有烹煮養生藥膳的繁瑣勞累，還要擔...
2015-11-30
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入冬進補！8種最佳養生食物，補腎、益氣又能禦寒
入冬進補！8種最佳養生食物，補腎、益氣又能禦寒【早安健康精選書摘】冬季藏精補腎 冬季草木凋零，萬物閉藏，人體陽氣也要潛藏於內，匿藏精氣。腎藏精，因此冬季進補，養腎最重要。冬季養生的基本原則是順應自然，通過飲...
2015-11-27
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養肝護腎，清血排毒身體乾淨了，自然年輕10歲！
養肝護腎，清血排毒身體乾淨了，自然年輕10歲！【早安健康編輯部】大多數人都聽過「肝病是國病」的說法，而從統計數字上來看：每5位成年人中就有1位是B型肝炎帶原者、每45分鐘就有一位國人因肝病身亡；10大癌症中...
2015-11-27
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水，比人蔘更好的護腎補藥！5個必知補水時間點
水，比人蔘更好的護腎補藥！5個必知補水時間點【早安健康編輯部】我們知道水很重要，但你知道「喝對水」是護腎的最佳補藥嗎？腎臟科名醫江守山更在著作《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎》描述，對腎臟來說，水是比人蔘效果...
2015-11-27
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