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「肩頸痠痛」的搜尋結果
搜尋到 659 篇相關文章與影音
放鬆脖頸不求人！這樣捏一捏，舒緩暈眩、胸悶
【早安健康／張維庭編譯】時常晚上睡不好、白天醒不來，覺得胸悶耳鳴，肩頸痠痛，卻找不到原因嗎？脖頸支撐著頭部5公斤的重量，再加上長時間久坐前傾看電腦、滑手機，一整...
2016-07-29
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駝背造成頭痛肩痠、代謝變差！一個動作改善圓肩
【早安健康／張維庭編譯】總是覺得喘不過氣來、胸口悶悶的，莫名得靜不下來，雖然身體沒有大病，卻老是有頭痛、痠痛、疲勞以及身體僵硬等問題？這可能是圓肩造成的！圓肩是...
2016-07-24
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經常落枕是頸椎病警訊！醫師：1關鍵睡好不疼痛
【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】一早醒來，小吳突然發現脖子一陣劇痛，起床後才發現，不管是低頭或是轉頭的動作都會讓疼痛的感覺更加劇烈。因為太痛了...
2016-07-22
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頭、背、肩頸痛！2分鐘一次解決
【早安健康／張維庭編譯】每天上班前傾盯著電腦，坐車時低頭滑手機回訊息，回到家又坐在電腦前追劇放鬆，現代人的生活總是侷限在小小的框框之中，不自覺地縮著身子做事，造...
2016-07-20
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一直偏頭痛，癥結在頸椎！醫師教你5分鐘按摩預防
【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】旅居國外的張先生，是國際知名企業的高階主管。他有三十多年偏頭痛的舊疾，不知道為什麼總是頻繁地發作，困擾不已。 ...
2016-07-17
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肩頸痠痛慎防頸椎病變！4招瑜珈鬆筋骨
【早安健康／林昕潔整理編輯】辦公桌前久坐、長時間使用手機、背小孩、工作與生活壓力、睡眠品質低落....造成肩膀和脖頸痠痛緊繃的原因很多，而以上列舉的只不過是其中...
2016-07-16
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從年輕起開始預防！肌肉回春運動，老後不需請看護
【早安健康／林明慧編譯】少運動、整天坐在椅子上、單腳站立無法超過1分鐘，小心新國民病「運動障礙症候群」（locomotive syndrome）已經悄悄找上你！...
2016-07-13
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頭痛肩痠睡不好！每天3分鐘讓鬆弛筋膜恢復彈性
【早安健康／林明慧編譯】明明又不胖，下巴卻掛著兩層贅肉？不僅看起來臉部線條模糊，下垂的肥肉更是讓整個人顯老且沒精神。如果你是有這樣困擾的人，可能是你的「枕頭」惹...
2016-07-05
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糖尿病甲狀腺患者更好發！醫師教你拉開沾黏五十肩
【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】曾聽過師長分享一個笑話：某位資深政壇大老，因為肩膀痛而求助，經過檢查，醫生告訴他：「xx資政，您這是五十肩。」...
2016-06-24
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30秒向上伸展，改善五十肩拒絕駝背
【早安健康／張維庭編譯】時常覺得肩頸痠痛，手舉不太起來？現代人的生活型態缺乏運動，平日又沒有抬高雙手的習慣，邁入中年之後，許多人會發現肩膀和手腕的可動範圍變窄，...
2016-06-22
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