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產後喝南瓜汁消腫反而胖！ 韓醫教你恢復苗條身材
產後喝南瓜汁消腫反而胖！ 韓醫教你恢復苗條身材【李東燁（慶熙韓醫院江南分院代表院長）】產後瘦身靠規律進食、熟睡和適當運動，推薦產後6個月內哺餵母乳，為消產後浮腫喝南瓜汁，熱量高反而易形成產後肥胖。
2017-06-10
美最新研究：自己一個人吃飯小心變胖！
美最新研究：自己一個人吃飯小心變胖！美國的研究找出了一個人吃飯卻容易肥胖的原因，可能是來自於孤獨的心理。覺得自己越孤獨的受試者，飢餓素的數值越高，BMI值低的窈窕女性特別有表現出這樣的傾向。
2017-06-10
控制糖尿病好幫手！吃這一味堅果比藥更強大
控制糖尿病好幫手！吃這一味堅果比藥更強大【潘懷宗（藥理所教授）】每天吃一小把純烘焙不加調味料的堅果，不變胖還能降低膽固醇指數，控制糖尿病，降心血管風險。定期檢查膽固醇值、運動，都能控制好膽固醇。
2017-06-09
竟和可樂一樣糟！美小兒科學會：一歲以下禁喝果汁
竟和可樂一樣糟！美小兒科學會：一歲以下禁喝果汁美國小兒科學會指出，嬰兒喝果汁可能減少蛋白質、脂肪、鈣質等營養素攝取，且果汁熱量更高，果糖更容易導致蛀牙、轉化為脂肪，增加心臟病、糖尿病風險。
2017-06-08
代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病
代謝廢物就是「濕氣」！把握夏季除體濕就能不生病陳曉萱中醫師指出，濕氣就是代謝不掉的脂肪、荷爾蒙等廢物，會導致高血壓、高血脂、血栓、脂肪肝等慢性病。夏天是最好的排濕時間，還能避免秋冬發生心血管疾病。
2017-06-01
上班族午餐好難選，怎麼吃才不會發胖？
上班族午餐好難選，怎麼吃才不會發胖？【早安健康 / 島野雄實】掌握熱量、份量、必要程度的三大原則，拒當日漸發胖的上班族！專供外食族的午餐QA問答集，包你遠離發胖危機！
2017-06-01
糖尿病孕婦保持體重 可以預防巨大兒
糖尿病孕婦保持體重 可以預防巨大兒【ELSEVIER全球醫藥新知】糖尿病孕婦懷孕期間體重過度增加可導致巨大兒風險顯著升高。妊娠期體重適度增加和避免過度肥胖，對於降低嬰兒和孕婦風險具重要意義。
2017-05-31
拒絕下盤腫！2動作防坐骨神經痛、5天臀腿圍減1公分
拒絕下盤腫！2動作防坐骨神經痛、5天臀腿圍減1公分【早安健康／張維庭編譯】現代人久坐少動、壓迫坐骨神經，導致下半身越來越胖還會痠痛。提升下半身循環就伸展梨狀肌，2招有助預防坐骨神經痛，5天就能讓臀腿圍變小...
2017-05-30
肩胛骨運動消除背部贅肉，改善肩頸僵硬提高代謝
肩胛骨運動消除背部贅肉，改善肩頸僵硬提高代謝【早安健康／張維庭編譯】「姿勢調律士」野口早苗表示，只要多留意活動背部，對於消除腹部周圍、背部多餘贅肉也具有顯著的效果。
2017-05-24
《The Lancet》體重超標可能導致“過早死亡”
《The Lancet》體重超標可能導致“過早死亡”【ELSEVIER全球醫藥新知】全球範圍內肥胖患病率逐年增加，四大洲居民的超重和肥胖皆與死亡風險增加相關，超重/肥胖與死亡率之相關性，貫穿於主要種族/族裔群體中
2017-05-24