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腰圍越粗失智風險越高！營養師教4招靠「吃」剷除內臟脂肪
腰圍越粗失智風險越高！營養師教4招靠「吃」剷除內臟脂肪隨著年齡越來越大，是否發現腰間的肚肉也常常一發不可收拾？醫師提醒，小腹凸凸引起的危機不僅僅只有肥胖！還可能會同時提高血管型失智症和阿茲海默症的風險！
2023-01-01
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大吃紓壓易發胖！情緒性進食的6個特徵，STOP飲食法有效改善
大吃紓壓易發胖！情緒性進食的6個特徵，STOP飲食法有效改善你在面臨壓力或瘦身過程中，會特別想吃某些食物嗎？你會有在不同天氣想吃特定食物的經驗嗎？如果你的答案是肯定的話，你應該有專屬於自己的「療癒食物」
2022-12-24
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瘦的人也會膽固醇過高！做到3件事減內臟脂肪、不吃藥降三高
瘦的人也會膽固醇過高！做到3件事減內臟脂肪、不吃藥降三高68歲劉先生餐餐大魚大肉，身材肥胖鮮少運動，過去的健康檢查除了膽固醇過高外，血壓及血糖尚在正常範圍之內，最近經常感到胸悶不適，心導管檢查顯示冠狀動脈嚴重狹窄接受
2022-12-21
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吳淡如體脂近34％成泡芙人！減重更要降體脂，飲食、運動8重點筆記
吳淡如體脂近34％成泡芙人！減重更要降體脂，飲食、運動8重點筆記知名作家吳淡如近期在臉書分享，自己的BMI不到22，而且幾乎每天都有運動，前陣子使用體脂計時，才發現自己的體脂率竟然高達34%！吳淡如花一個月就減了2.7公斤！
2022-12-16
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減脂不碰油反而吃出病！3分鐘看懂好脂肪、壞脂肪差在哪
減脂不碰油反而吃出病！3分鐘看懂好脂肪、壞脂肪差在哪「營養師我皮膚越來越乾燥！」、「營養師我吃了好多菜了，還是排便困難！」其實這先看似稀鬆平常的小問題，都可能離不開脂肪喔！
2022-11-28
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三酸甘油酯超標35倍，胰臟發炎腹痛難忍！奪命殺手3症狀警覺
三酸甘油酯超標35倍，胰臟發炎腹痛難忍！奪命殺手3症狀警覺44歲蕭先生肚子痛了三天，原以為是便秘，結果半夜痛到吐，緊急掛急診抽血檢查發現血糖、膽固醇及解脂脢超標，而三酸甘油脂更超出正常值35倍
2022-11-25
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甩肉15公斤有多難？減肥專家教你把握9要點不節食也成功
甩肉15公斤有多難？減肥專家教你把握9要點不節食也成功有些人更希望能夠一次減掉10公斤，甚至20公斤以上，這些目標往往被視為不可能的任務。韓國家醫科醫師表示，只要把握九大重點，就能夠大大提升成功率。
2022-11-21
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怎樣算進入更年期？5種病症老在更年期找麻煩，中醫教你對症改善
怎樣算進入更年期？5種病症老在更年期找麻煩，中醫教你對症改善常有女性會問王醫師…「我是更年期了嗎？」所以～就整理了一些大家常問的問題，希望能有幫助
2022-11-18
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50歲後變易胖難瘦？2招提高每日熱量消耗，比少吃更有感
50歲後變易胖難瘦？2招提高每日熱量消耗，比少吃更有感由於賀爾蒙變化及代謝率下降，尤其是30歲後半，人體會變得更加容易發胖。比起單純少吃，韓國家醫科醫師建議，只要把握兩大重點，就能夠克服中年發福的威脅。
2022-11-15
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每日多攝取1克鹽，增26％肥胖風險！5種食物減輕負擔又解饞
每日多攝取1克鹽，增26％肥胖風險！5種食物減輕負擔又解饞吃太鹹的食物也會導致發胖這件事卻鮮少人知道！有研究指出，飲食中的鈉含量越多，肥胖的風險也就越高，在飲食中每多吃1克的鹽，甚至會增加26%成人肥胖的風險。
2022-11-13
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