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「肌肉痠痛」的搜尋結果
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扛神轎長「光榮象徵」卻頭痛、手腳麻？3款伸展操通經脈預防「神轎繭包」
又到每年媽祖繞境的熱潮，每逢繞境，總是會有許多人肩頸痠痛，甚至出現神轎繭包，那神轎繭包究竟是什麼呢？其實就是大家耳熟能詳的富貴包啦！
2024-03-25
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大掃除別累出媽媽手、網球肘！3穴位搭熱敷助解肩頸腰腿痠
農曆年節將至，家家戶戶都展開過年前的大掃除，趁機除舊布新，把平常清潔不到的地方徹底掃乾淨。然而，突然且大量的清掃工作可能導致事後肩頸腰部的肌肉損傷與痠痛，或是使
2024-02-01
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雙腳又痠又脹「鐵腿」怎麼救？足部專家教3招遠離小腿痠脹痛！
上班族長時間站立或久坐，工作一天下來，常有腳部酸痛、腫脹的感覺，美國波士頓麻省總醫院(Massachusetts General Hospital)的足部及腳踝...
2023-12-23
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運動沒補對營養，身體遲早吃不消！專家推薦增肌修復餐必吃這6樣
我們將在文中探討營養、休息與恢復等各個面向，這些面相對於傷害復健與提升身體韌性都相當重要。
2023-11-03
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骨頭痠痛竟是癌症轉移！邁入40歲這項檢查做了沒
攝護腺癌初期症狀並不明顯，臨床上常因癌細胞擴散到骨頭造成疼痛才發現。50歲以上男性若有骨盆腔、大腿骨及髖臼疼痛，千萬不要以為是舊疾或老人家酸痛很正常，還是要注意
2023-08-02
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運動前這樣拉筋是錯的！減輕痠痛、避免蘿蔔腿3種正確拉筋方式
2023-05-24
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按摩椅坐到中風腳麻，2時段還易頭昏傷胃！按摩椅3用法正確避雷
按摩椅是許多子女幫長輩挑禮物時的首選，但要是每天起床後就一屁股往按摩椅上坐，很可能會導致痠痛沒有改善，轉而變成肌肉發炎、腳麻，最後更會成為中風的導火線。
2023-04-12
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健走改善腰腿不適！膝蓋痛這樣走，也能走到100歲
膝蓋痛怎麼走路、運動？健走是會使用到全身肌肉的運動。適量的健走，可以消除膝蓋及腰部的疼痛，讓關節變得有活力。
2022-12-10
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自救腰痠背痛不用花大錢！5分鐘棒球按摩法CP值大勝按摩椅
為了治療腰痠背痛，許多人會不惜花大錢，買一張自己喜歡的按摩椅，但對於經濟上相對不那麼寬裕的民眾，韓國中醫師整理了五大理由，說明只要一顆棒球就完勝按摩椅。
2022-10-13
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長期關節痛、腰背痛原因可能來自腳跟？圖解4種鞋底磨損情形揪出兇手！
腰痛、膝痛、肩膀痛原因可能來自腳跟！平時踩在腳下的鞋子，也能對身體健康發出重要警示！日本專業醫師指出，鞋底磨損的位置也可能與身體不同位置的疼痛有關。
2022-09-15
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