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中藥養生大補帖！48帖妙方生活中保你健康
中藥材的定義比我們想像中的更為寬廣：蔥、薑、蒜、地瓜、牛蒡、苦瓜，有哪些是中藥材？答案絕對讓你驚訝！
2017-01-24
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補血護肝腎，頭髮由白變黑！試試何首烏紅棗養生方
【早安健康／謝惠民（北京中醫藥大學名譽教授）】何首烏為滋補之良品，有益壽延年之功；紅棗也有補氣血的功效。預防白髮掉髮就試試中醫專家推薦的何首烏紅棗粥
2017-01-13
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舌尖有紅點、發白，6舌象揪出疾病！中醫對症喝養生茶飲
【早安健康／林明慧編譯】以下為常見的6種舌頭類型：舌頭有紫色斑點、舌下靜脈呈紫色突起－血瘀型；舌尖易有紅色粒狀物－氣滯型；舌頭色淡且薄小－血虛型…
2016-11-14
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黑豆養腎、紅棗補血，35歲後的女性必知保養4招
【早安健康／林明慧編譯】「女性的身體每7年就變化一次」是日本近年正夯的健康話題。其中，又以35歲為分歧點。中醫認為，女性從35歲起「血」開始漸漸減少，生理期的日...
2016-09-09
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知名西醫也說讚的中醫藥方！養腎補虛的「安迪湯」
【早安健康／久石文化總編輯陳文龍】一般華人傳統，女生做月子時，為了養好體質，都不直接喝飲水。 第一胎時太太住月子中心，在月子中心吃的喝的都不必煩惱。第二胎因為老...
2016-02-18
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換季好發濕疹、冬季癢！秋葵、枸杞8食物潤燥養陰
【早安健康】60歲的林先生是一位工程公司的管理人員，雙手發紅、嚴重脫屑超過十年，讓他十分困擾，試過各種療法，甚至戴著手套睡覺，都未能治癒，雙手幾乎天天都在長皮屑...
2015-12-02
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每月一次黃金瘦身期！經期前消水腫、經期後排廢
【早安健康精選書摘】專屬女性的黃金瘦身期 前面提到「越人性的方法越有效」，正是我一再強調的不勉強減重核心概念，除了從最基本的飲食控制、運動習慣、生活模式開始努力...
2015-11-05
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黏人野草竟能做救命茶！夏天喝它清涼解熱消暑氣
【早安健康精選書摘】曾在中部的山區遠遠看到一整片隨風搖曳，百花怒放的白色野花，煞是美麗，走近一看就是大花咸豐草。而走過俗名「鬼針草」、「恰查某」的草叢，你的鞋子...
2015-06-26
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擺脫經期不適！生理期前一周，多紅豆黑豆調氣血
【早安健康／蔡佳芳編譯】抗老除了擦保養品之外，最重要的還是從體內做起，你其實不用花大錢吃燕窩，日本藥膳料理界先驅阪口珠未打包票，堅果、紅棗、枸杞、山藥、薏仁、紅...
2015-06-07
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四季吃對主食不生病！防癌排毒、降三高主食療法
【早安健康精選書摘】中醫有「春夏養陽」「秋冬養陰」之說，四時穀類藥膳即是根據中醫「四季五補」的原則所設計，以幫助人們適應氣候的變化，來調節人體機能促進健康。所謂...
2015-04-24
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