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午睡太久也不行！「越睡越累」4種睡眠習慣最要命
充足的睡眠不僅讓身體獲得充分的休息，也可以讓大腦重組資訊，若是長期睡眠不足，會增加許多罹病風險。
2019-09-16
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投資是比氣長，慢慢來比較快：投資不輸錢，先問自己這個問題！
我曾經問過朋友為何你父親會將這麼多的錢壓在同一支股票上？朋友只淡淡的表示：「因為以前那個業務報給他的股票都有賺錢。」
2019-09-16
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讓水桶腰變成小蠻腰！3個要點，她靠擦桌子也怒甩鮪魚肚
腹部周圍是很容易形成脂肪的地方。想要獲得散發女性魅力的小蠻腰，就必須活動腹部側邊的肌肉。在這方面，扭轉身體是非常有效的。
2019-09-15
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啟動正念療癒力！15秒丹田呼吸練習，消除腰和肩膀的痠痛
15秒丹田呼吸法可以消除肩膀痠痛、腰痛等疼痛，搭配「丹田草裙舞」，就讓肩膀痠痛和腰痛的問題減緩不少。
2019-09-15
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屁股麻痛、手抬不起來…竟與疤痕有關！醫：疤痕3徵兆要注意
皮膚是「暴露在外面的神經」。疤痕改變了組織，皮膚感覺與別處不同，本體感覺回饋也不一樣。即使疤痕已經不痛了，身體仍然沒有忘記這裡曾受過傷
2019-09-15
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2動作強化基礎代謝，躺著不動也能消耗卡路里！
職籃體能教練荒尾裕文：躺著不動時心臟、大腦等器官也會消耗熱量，「體後側運動」能夠有效提高基礎代謝，做抬臀橋式運動，鍛鍊臀部與大腿後側，增加熱量的消耗。
2019-09-15
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生薑蜂蜜水幫肝臟解毒還可瘦身、消便秘，1禁忌小心就好！
生薑吃過多容易口乾、喉嚨痛、便祕甚至致癌，爛掉的生薑不要吃，陰虛體質、肺炎、糖尿病都不宜長期食用。生薑蜂蜜水有助防便祕、減肥瘦身
2019-09-14
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一點後吃飯竟要注意心臟病？養生順應12時辰的秘密
營養師汪立典、中醫碩士陳品洋：依據不同時辰對應經脈就能養好體質，晚上要早睡少吃消夜以養肝膽、早上空腹喝水吃早餐養腸胃，下午飲茶補水幫助排毒消除疲勞。
2019-09-14
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濕寒體質讓你水腫虛胖？夏天養陽氣，加速水循環更快排毒！
肥胖竟是因為體內的「陽氣不足、陰氣太重」而造成的，根據老中醫李多年中醫經驗，歸納出現代人如何損害身體內的陽氣，因此許多疾病都應該從「陽氣」去入手治療。
2019-09-13
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中秋吃多，腸胃受罪了？緩解脹氣不適，4個穴道你該知道
烤肉節一不小心就會吃太多東西，可喝點消積解膩的茶品，多利用天樞、腎俞、內關、中脘4個穴道，但節制食欲還是最重要的，尤其有心血管疾病、代謝疾病的人。
2019-09-13
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