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美研究：在家這樣動，瘦身防三高，不輸上健身房【早安健康/王治元】千萬別小看掃地、拖地、整理庭院或是爬樓梯等小小的活動，根據一個觀察6,000位美國人的研究發現，每天掃掃樹葉或是爬樓梯，只要在1天之內做個簡...
2015-01-26
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比麥當勞好喝！3分鐘做出玉米濃湯
比麥當勞好喝！3分鐘做出玉米濃湯【早安健康／HowLiving 美味生活】今天KT要分享我們家人氣No1的玉米濃湯，每次只要端出這鍋神奇濃湯，兩隻咪都是咻一下的咕嚕咕嚕喝光光，開心到眯起眼睛拍...
2015-01-26
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【千萬別學】少吃飯、少量多餐…七種公園流傳錯誤糖尿病控制法
【千萬別學】少吃飯、少量多餐…七種公園流傳錯誤糖尿病控制法【早安健康/呂維振】公園納涼消暑，阿公、阿媽常會口耳相傳一些抗糖尿病心法，但是醫師多方打聽，發現這些心法有許多都是錯誤觀念；想要控制血糖，只要學會如何控制血糖、...
2015-01-23
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風靡美、日，明星、營養師都在吃的活力早餐「Eggslut」，這樣吃補足一天營養！
風靡美、日，明星、營養師都在吃的活力早餐「Eggslut」，這樣吃補足一天營養！【早安健康/林芳羽編譯】總是覺得身體沈重、心情煩躁、皮膚缺乏光澤，只要心情不好就想立刻大吃甜食嗎？這些都可能是身體發出的缺鐵警訊！尤其女性每個月生理期都會流失大...
2015-01-23
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瑞典研究：女性喝愈多牛奶愈容易骨折與死亡
瑞典研究：女性喝愈多牛奶愈容易骨折與死亡瑞典一項研究的結果可能會顛覆許多人對喝牛奶的看法。這項研究發現，每天喝至少三杯牛奶的婦女，之後二十年死亡的機率兩倍於每天喝不到一杯的婦女。同時，他們也發現，婦女...
2015-01-23
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喝對時間與杯數 咖啡可加強記憶改善循環
喝對時間與杯數 咖啡可加強記憶改善循環【早安健康/連以婷】許多人以一杯咖啡做為一天的開始，一天沒喝就全身不對勁，工作也提不起勁。咖啡不僅提神，若能在對的時間喝，加上不過量飲用，對身體健康產生正面的影...
2015-01-23
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贏在起跑點，懷孕時規律運動可讓孩子更聰明
贏在起跑點，懷孕時規律運動可讓孩子更聰明懷孕時應不應該多運動呢？許多人直觀地認為懷孕時做運動可能會動了「胎氣」，甚至引發流產。然而，有新的科學證據顯示懷孕時的規律運動可能使生下來的孩子更聰明！ 201...
2015-01-23
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台大營養師：咖哩可能讓你回春助排毒
台大營養師：咖哩可能讓你回春助排毒文／台大醫院新竹分院營養室主任 歐陽鍾美 味道特殊、香噴噴的咖哩料理，深受大人、小孩的喜愛，這從坊間許多的咖哩飯專賣店，菜單上各式各樣的咖哩料理，有炸豬排咖哩、...
2015-01-22
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【鐵魔女馮云專欄】每天兩分鐘　百倍強效練出馬甲線
【鐵魔女馮云專欄】每天兩分鐘　百倍強效練出馬甲線(圖片來源：運動筆記) 大家好，我是鐵魔女馮云，今天來和大家分享瘦小腹超完美魔法囉！前陣子我的私人健身教練教我一組私房動作：號稱比一般腹肌動作效果增加128倍的...
2015-01-22
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35年後的未來餐桌上 你該點這些菜
35年後的未來餐桌上 你該點這些菜1930年代，全球化工巨頭杜邦打出「來點化學，生活更美好」的口號，近百年間，這想法隨著食物與類食物、食材演化日益嚴重，從人造乳瑪琳到罐裝起司，我們已經為了貪圖便...
2015-01-22
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