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營養師曝「綠花椰菜超強吃法」,蘿蔔硫素暴增近3倍!
把綠花椰菜切碎且靜置30分鐘以上再吃,攝取到的蘿蔔硫素多增加2.8倍!綠花椰菜在歐美更是被稱做超級食物。本文附上綠花椰菜飯的食譜。
2023-08-14
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還在喝雞精牛奶提升體力嗎?蛋白質多少才夠?營養師:提升體力7攻略不藏私
提升體力有比雞精和牛奶更全面的選擇嗎?提升體力營養品或保健食品推薦哪些?本文以提升體力為目標,告訴你優質蛋白質補充攻略,除了吃夠蛋白質份量,還要補對優質蛋白質。
2023-08-14
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輕斷食、戒蛋奶!侯佩岑10年來完全沒變靠4個凍齡秘訣
侯佩岑擁有一雙會說話的大眼睛加上時不時勾死人的甜美笑容,是許多人心中的女神,42歲的侯佩岑保養得宜,除了澱粉跟糖盡量不吃外,她也不吃奶蛋類
2023-08-13
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大蒜是降血壓救星!專家說5種人別吃大蒜:否則胃脹頭痛還要命
說到預防心血管疾病,大蒜一定是不能錯過的食材,但它並不是對所有人都好,尤其是患有胃潰瘍、服用特定藥物,還有即將進行重大手術的民眾,最好先不要吃大蒜。
2023-08-13
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圓肩讓你虎背熊腰!一招教你矯正內縮肩、告別痠痛
2023-08-13
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躺半小時睡不著,失智風險高45%!中醫師2分鐘入睡法助你好眠
睡眠品質與腦部健康息息相關,最近美國研究指出,如果進入睡眠的時間過長進一步指出,失智的機率同樣也會增加。
2023-08-12
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沒運動就發胖?樓中亮醫師的減肥食譜,三道菜讓你順利瘦身
不用大汗淋灕也能減肥的減肥食譜,不但有益腸胃健康,還能加速身體新陳代謝,減肥的同時又能兼顧健康。
2023-08-12
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原始人飲食法改善多囊性卵巢!肉桂、薄荷茶4種「草本系療癒」也有效
當我發現皮膚科在治療成人痤瘡卻沒檢查患者的胰島素阻抗或荷爾蒙異常時,會感到很難過。健康的代價非常高!
2023-08-12
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濕胖體質讓人喝水也胖!4攻略告別虛胖水腫:1杯茶溫養脾胃排體濕
關於濕氣跟肥胖之間的關係,雖然我們不能直接說濕氣重是引起肥胖的原因,但事實上,肥胖和濕氣重是有必然關係的。這種胖很頑固,減肥困難,甚至連喝水都會胖。
2023-08-12
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【午後雷雨開轟】閃電劈中47歲婦人!打雷時在家別做3件事,消防員教5招搶命
近日台灣頻頻午後雷陣雨,有47歲婦人遭到雷擊,當場昏迷,幸好及時實施CPR後順利恢復意識,並立即送醫治療。醫師判斷,婦人有輕微燒燙傷,但無生命危險。
2023-08-11
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