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實用的蛋白質補充指南看這裡!純素植物性蛋白吃出健康與美麗
賀寶芙營養蛋白混合飲料—精選植物配方採用全植物純素來源,以豌豆蛋白、米蛋白、藜麥蛋白為主要材料,是低過敏性的蛋白來源,隨時用一杯美味充沛的的植物蛋白質奶昔為自己
2024-06-20
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皮膚科醫師教你正確護膚觀念,別讓不好的毛巾搓磨肌膚!
一提到敏感肌,很多人都會想到要用中性肥皂、抹乳液,盡量避免肌膚乾癢、低刺激性的清潔保養方式,但還有一個魔鬼藏在細節裡,就是每天親密接觸的毛巾!絲舒敏低摩擦毛巾.
2024-06-20
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3招買到不酸澀鳳梨!吃多怕飆血糖?1招控制份量
談到夏日水果,大家一定會想到鳳梨!鳳梨富含膳食纖維及維生素C,還含有豐富的生物類黃酮;許多人會因為怕鳳梨太酸,或是容易嘴破而卻步,不妨試試營養師3招鳳梨處理法。
2024-06-20
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富含「植化素」好處多!專科醫師給上班族的營養提醒 85%熟齡族平時飲食不均衡,如何選擇成人營養品?
植化素好處功效多,醫師建議熟齡上班族日常飲食應多攝取「天然食材」幫助營養均衡,補充充足的「植化素、膳食纖維、多元蛋白質」如番茄、胡蘿蔔、四季豆等
2024-06-20
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比單吃更營養!3種香蕉新吃法,多了護肝穩血糖功效
【早安健康/張維庭編譯】喜歡吃香蕉嗎?香甜的香蕉吃起來方便,營養價值又高,富含美容又促進代謝的維生素B群、消水腫的鉀,以及維生素C、多酚和膳食纖維等多種營養,然...
2024-06-19
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不鏽鋼鍋選這材質!譚敦慈教你不鏽鋼鍋愈煮愈不沾的撇步
不鏽鋼鍋怎麼挑選?如何清洗不鏽鋼鍋才安全?譚敦慈的不鏽鋼鍋挑選、開鍋、養鍋、烹調方法,譚敦慈的不鏽鋼鍋無毒清潔術,一次告訴您!
2024-06-19
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3成台灣人每天都踩雷!營養師:常喝這杯易致脂肪肝、腎病等6大風險
據國民營養健康狀況變遷調查發現:青少年攝取甜飲料的比例高於各年齡層,2-3成的成年人每日攝取1-2次甜飲料,而有2成的男青少年更是一天喝到2次。
2024-06-19
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多睡一小時,腰圍小0.7公分!養成6個習慣想不瘦都難
減肥除了控制飲食與運動,其實只要把握六個重點,透過簡單的生活作息調整,就能有效讓身體變得更容易瘦。
2024-06-19
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眼花看不清楚...這習慣最怕引發白內障!醫解析護眼對策防夏天3種眼病
夏天有許多民眾喜歡到海邊或游泳池戲水,千萬要小心水中可能有細菌、病毒或阿米巴原蟲等微生物造成眼睛的感染,導致結膜炎或角膜炎。
2024-06-19
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50歲前這種白髮仍可逆轉! 醫師教你5招讓頭髮黑回來,還能防糖尿病又長壽
年紀輕輕,卻已少年白,黑髮消失,白髮蒼蒼。長出白頭髮是許多民眾的困擾,醫師提醒,亞洲人30歲就可能白髮,而「這種白髮」一招可逆轉!
2024-06-19
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