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只要3分鐘,快速燃燒全身脂肪!
2017-02-03
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2017韓國票選最佳減重飲品!明星都在喝的紅豆水
【早安健康/王敘樺編譯】冬天到了,想減重又想喝熱熱的飲料時該選什麼好呢?韓國女性時尚節目《멋 좀 아는 언니2》在日前的節目中,票選出2017最具代表性的減重輔
2017-02-03
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手腳冰、經痛、肥胖...活血暖宮操擺脫「宮寒」
【早安健康/ 胡維勤(中國著名醫學家、保健醫師)】剛剛步入職場的初中女教師媛媛,每到經期就腹痛難忍,嚴重的腹痛不僅影響了她的生活,甚至導致她不能安心工作。近來,
2017-02-02
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常保大腦健康年輕!研究:就這飲食法最好
【早安健康/H2U CLUB編輯部】研究發現,飲食接近地中海飲食的人,總腦容量會比那些飲食遠離地中海飲食的人明顯高出許多。即便調整了其他可能導致腦部萎縮的因素,
2017-02-02
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紗窗怎麼清?日家事達人教你用小蘇打輕鬆搞定
【早安健康/蔡佳芳編譯】享受住家涼爽通風環境的同時,你家的紗窗灰塵累積速度卻快的驚人? 長年累積未清洗的紗窗就像冷氣的過濾網一般,堆積著灰塵、汙垢,從屋外吹進來...
2017-02-02
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改善體內慢性發炎強免疫!癌友營養補充一張表告訴你
【早安健康/廖偉呈(糖尿病衛教師、居家藥師照護合格藥師)】一談到癌症營養補給,大家一定馬上聯想到蛋白質、胺基酸、魚油、麩醯胺酸、B群、葉酸、鐵劑、鋅、酵母硒、β
2017-02-02
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對症治療失眠妙招!寢室種一盆,多夢煩躁都改善
【早安健康/國醫健康絕學編委會】環境是影響睡眠品質的一個很重要因素。在什麼樣的環境下入睡,會直接影響到一個人的睡眠品質。但是,我們個人很難左右整個社會的生活環境...
2017-02-02
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乾洗手能取代水洗嗎?自製無傷害的乾洗手劑
【早安健康/林碧霞(行政院環保署環保標章委員)】在不方便洗手的時候,以乾洗手劑噴濕雙手,然後徹底搓揉每個指縫,直到清潔液揮發為止,這樣就達到殺菌的效果了。但若以...
2017-02-02
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KO風濕病之王、拒絕關節痛!吃對3種油有效抗發炎
【早安健康精選書摘】 風濕病患者的吃油建議 患有風濕病的人的骨頭、關節及其周圍一些軟組織時常疼痛,甚至會喪失部分功能。風濕病很難治癒,隨著患者年齡的增長,疼痛會...
2017-02-02
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睡前按腳5分鐘,讓孩子長高、預防生長痛!
生長板按摩不僅可以幫助孩子長高,亦能透過肢體上的接觸,達到安定情緒的效果。除此之外,刺激生長板有助於血液循環,促進新陳代謝,而且能夠預防生長痛。
2017-02-01
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