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「矯正姿勢運動」的搜尋結果
搜尋到 190 篇相關文章與影音
駝背腹脹頭痛,靠牆坐著竟能解
駝背會壓迫到內臟導致胃下垂,當胃下垂時,容易消化不良、脹氣打嗝,嚴重時更會出現營養不良、胃潰瘍等疾病,透過靠牆坐著就可改善駝背,消除胃部的不適症狀。
2018-07-04
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國際級神醫傳授:15秒拉伸肩胛骨,舒緩肩背痠痛
肩頸痠痛常見於久坐桌前的學生和上班族,通常都是因為長時間彎腰駝背、坐姿不良。當肩頸突然出現痠痛症狀時,最好的方法就是先做伸展運動,放鬆過度緊張的菱形肌。
2018-06-26
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O型腿、膝關節疼痛?用1條毛巾矯正出筆直美腿
膝蓋痛怎麼緩解?O型腿怎麼矯正?日本專家推薦有矯正O型腿效果的「綁毛巾操」,每天早晚各做一次,改善O型腿,對緩和及預防膝關節疼痛也有良效。
2018-06-24
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背痛好不了竟是腰害的!博士一招10秒讓脊椎正回來
腰背痛原因是什麼?如何改善腰背痛?長時間腰部後挺的姿勢會傷害腰椎健康,因此腰部後挺的人常常飽受腰痛所苦,專家教您預防、改善腰痛的正確方法。
2018-06-19
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日媒封「治痛神之手」!治療師教你走路治病護關節
日本專家教您1天5分鐘的關節矯正走路法,不但能夠改善關節問題,還能緊實小腿肚、活化血液循環,對於高血壓、高血糖等疾病都有助改善!
2018-06-13
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每天30秒骨盆操,矯正骨盤歪斜
2018-06-07
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駝背:小心慢性壓迫脊椎動脈…突受衝擊恐奪命
駝背矯正運動怎麼做?駝背可能對身體造成什麼影響?駝背原因與長時間躺沙發、靠椅背、看電視使用手機等動作有關,日本專家教您改善駝背運動,10秒伸展操就有效!
2018-05-14
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瑜珈駱駝式矯正駝背,跟經痛、腰背痛說掰掰
改善駝背運動怎麼做?駝背可能引起頭暈頭痛、肩膀痠痛等問題,日本瑜珈老師建議用瑜珈駱駝式矯正駝背!
2018-05-11
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胖是走出來的!人氣教練:這動作讓你瘦回來
無論怎麼運動、按摩,雙腿就是瘦不下來、下半身越來越胖?這有可能是因為走路姿勢的問題!透過日本人氣塑身教練的指導,立即就可改善體型、瘦下半身!
2018-04-06
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只要1分鐘多耗40%熱量!3體幹運動讓減肥大突破
沒時間運動、沒特別多吃卻越來越胖該怎麼瘦身?日本瘦身運動類書籍暢銷作者佐久間健一,公開了獨創「模特兒體幹肌肉運動」的基礎步驟,讓減肥燃脂更容易!
2018-03-26
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