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「睡眠」的搜尋結果
搜尋到 809 篇相關文章與影音
睡眠是修復身體黃金期！中醫對症提升睡眠力
睡覺是最好的復健！優質的睡眠能夠消除身體疲勞，更是人體重要的修復時間，尤其對於大腦而言更是如此。
2019-08-27
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如何校正自律神經？養生醫：「三不兩善」治神養心，做自己的良醫
從心的修煉開始，學會靜心，做自身的良醫。很多檢查不出來的毛病、最難根治的疾病，甚至大家最擔心的慢性病、癌症，都跟正副交感交接異常、副交感神經無法發揮作用有關
2019-08-09
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癌症不孕都因免疫力失調，健全免疫力第一名是它
2019-08-03
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中醫師：做到這件事，打造精氣神俱佳、不生病體質
當人體的正氣充足，致病的邪氣就無從下手；相對地，邪氣聚集而生病的部位，一定是正氣不足，才讓邪氣有可乘之機。也因此在現代人看來，「正氣」確實與免疫力的概念相近。
2019-08-03
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就是這道光害你多胖5kg！研究：「選這款燈」睡得好又不易胖
吃太多、動太少，是多數人對於肥胖原因的印象，但一項最新研究竟指出，女性之所以會發胖，竟然可能還和晚上開燈有關，不但體重可能比別人更重5kg以上，BMI值也較高！
2019-07-10
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老人家睡不好是腎氣虛？專家揭密3原因與失眠解方！
常見的老年人睡眠問題，首先是晚睡的習慣。這是在工作期間養成的壞習慣，到了退休後，雖然不再需要晚睡，但晚睡的習慣並沒有特別注意調整，就繼續晚睡。
2019-07-06
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飯後別馬上喝茶！經期也不宜，喝茶養生這樣才對
茶葉中含有咖啡因成分，清晨空腹喝會促使腸道吸收過多咖啡因，特別容易引起茶醉，出現尿頻、心慌、頭暈、乏力、心神恍惚甚至站立不穩等症狀。
2019-06-09
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全面抗氧化！多吃發酵食物、防曬，5對策抗老防癌
氧化會導致肌膚產生皺紋和斑點之外，還可能會導致癌症或動脈硬化等危及性命的疾病。
2019-06-08
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睡不好大腦年齡老5歲！2超簡單氣功，通膽經治失眠
適當的氣功運動，除了能鬆筋活骨，鍛鍊體力，也有醒腦開竅的功效。另外，睡眠對於失智、腦力退化也有很大的影響，而氣功運動則能有效提升睡眠
2019-04-14
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腳底按摩2分鐘足療燃脂排毒！10族群不適合腳底按摩
人體所有器官都有神經連接到足部，因此許多身體上的不舒服，都可以透過按摩刺激足部而得到舒緩。敲敲腳底、揉揉腳趾、摩擦雙腳、足浴等方式，能加速廢物代謝、幫助排毒瘦身
2019-01-30
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