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「睡眠障礙」的搜尋結果

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有重量的棉被更放鬆好睡！3招提高睡眠品質、降猝死風險
有重量的棉被更放鬆好睡！3招提高睡眠品質、降猝死風險《英國經濟學人》雜誌刊登了一篇描述矽谷高科技業人士的好眠例行事務，同時也刻劃出一個現代人生活的縮影，那就是阻礙現代人睡覺跟用來幫助睡覺的，似乎都有高科技的影子。
2020-10-13
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熱到睡不著？首爾名中醫用紅豆2招聰明解暑熱好安眠
熱到睡不著？首爾名中醫用紅豆2招聰明解暑熱好安眠夏天到來，你也熱到睡不著了嗎？小心「熱帶夜症候群」上身。因為晚上氣溫高，身體無法辨識日夜，容易造成失眠問題，但其實透過飲食、運動及生活習慣，就能夠有效克服！
2020-09-17
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15分鐘足浴改善失眠！搭配一招好睡不累更能消水腫
15分鐘足浴改善失眠！搭配一招好睡不累更能消水腫夜不能寐長期下來會傷身，甚至可能因為精神不濟而更容易發生交通意外，來看看國際中醫師推薦的方法，簡單在睡前泡泡腳、冷敷，就可能有助於提升體內氣血水的循環，預防失眠
2020-08-26
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林采緹失眠手抖求助精神科！這症頭小心癌症、糖尿病愛找麻煩
林采緹失眠手抖求助精神科！這症頭小心癌症、糖尿病愛找麻煩林采緹最近在IG限時動態中透露自己有失眠問題，導致手抖等症狀；失眠可能會導致自律神經失調，除此之外，糖尿病、中風、癌症等重症也容易發生在失眠患者身上。
2020-08-10
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睡醒還累、半夜醒來睡不著…這4種狀態原來就是沒睡好！
睡醒還累、半夜醒來睡不著…這4種狀態原來就是沒睡好！在四十歲之前，我因為長時間錯把工作當成人生成功的基石，且不把睡眠當回事兒，沒睡好變常態，成為一個忘記「睡好覺」是什麼感覺的人。
2020-08-09
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睡不好讓你免疫弱又健忘？醫師教5招「腦霧」退散不失智
睡不好讓你免疫弱又健忘？醫師教5招「腦霧」退散不失智
2020-04-27
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累卻睡不著，聽著就能解救：ASMR安撫你的焦慮失眠
累卻睡不著，聽著就能解救：ASMR安撫你的焦慮失眠
2020-04-06
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色胺酸讓你不失眠！雞蛋、奇異果4類食物都是助眠好食
色胺酸讓你不失眠！雞蛋、奇異果4類食物都是助眠好食失眠不只是睡不著，即使睡著了也可能有淺眠、容易在半夜醒來等問題，日本專業醫師指出，常見的美味食材雞蛋、奇異果，竟然就有助眠效果！
2020-02-20
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排毒養肝血，亥時入眠就是天下第一大補
排毒養肝血，亥時入眠就是天下第一大補正常睡眠能保護體內的陽氣。那要在何時入睡呢？王彤中醫師認為：「亥時睡覺是天下第一大補」。
2020-01-27
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不吃安眠藥，醫師自己怎麼對付失眠？7位睡眠專家妙招不私藏
不吃安眠藥，醫師自己怎麼對付失眠？7位睡眠專家妙招不私藏根據美國加利福尼亞大學聖地牙哥分校與美國癌症協會進行的睡眠時間與死亡風險的調查，發現每日的睡眠時間在6.5小時以上、不超過7.5小時的人們死亡風險最低。
2020-01-19
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