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金棗好處多！不只防感冒，還能預防動脈硬化、降膽固醇

金棗好處多！不只防感冒，還能預防動脈硬化、降膽固醇【早安健康／楊佩璇編譯】過年期間，家中少不了擺上一些象徵吉祥的時令水果，像是象徵「大桔大利」的金棗等，長期放置不僅會讓金棗乾扁腐壞，最後下場常常是進垃圾桶，十分...

2015-03-06

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下半身，影響你的下半生【離開那椅子！】呼~下午時間到了，大家快起來動動吧！因為... Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) {200萬、70%} 世界衛生組織調查報告，全世界每年有二百多萬人死於...

2015-03-05

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黑木耳+薑，活血效果倍增【這樣吃，好健康】黑木耳+薑，活血好食材！吃黑木耳的時候，記得加上2-3片薑，活血效果立刻倍增！「黑木耳瘦肉薑湯」就是一道活血養生湯品，不只調理氣血，還能防...

2015-03-05

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清蒸、水煮地瓜，營養、保健效果不打折

清蒸、水煮地瓜，營養、保健效果不打折喜歡吃熱熱的烤地瓜嗎？地瓜須以「清蒸」或「水煮」的烹調方式，才能保留完整營養和保健功效。用高溫烹調，只會剩下熱量、營養素幾乎都消失。地瓜經過高溫烘烤，會變成...

2015-03-05

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一天喝4咖啡，影響健康【提神】星期一很需要喝一杯咖啡提神嗎？美國研究顯示，一天喝1~3杯咖啡，對健康無害，但喝4杯以上的咖啡，就可能危害到健康狀況！但一般含糖與奶精的咖啡熱量很高...

2015-03-05

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洗頭後，吹風機吹後頸預防感冒洗完頭髮，記得用吹風機吹一下後頸。日本渡邊賀子醫生認為，洗完頭後，寒氣會從脖子後面入侵，所以，用吹風機熱風吹後頸，可以預防感冒。天氣越來越涼，小心不要感冒了...

2015-03-05

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帆布鞋底部至少1.5公分高，減少骨盆傷害

帆布鞋底部至少1.5公分高，減少骨盆傷害【挑好鞋】出門喜歡穿帆布鞋嗎？帆布鞋底部至少1.5公分高，稍微硬一點，減少骨盆傷害。因為鞋身太軟，鞋底又過於輕薄，容易在走路的時候讓身體的力量往後集中，而出現...

2015-03-05

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泡麵含鹽量是一天所需1.8倍，多吃易變胖胖腿

泡麵含鹽量是一天所需1.8倍，多吃易變胖胖腿【不要胖胖腿】宵夜喜歡吃泡麵嗎？有些品牌泡麵，所含的鹽分是一天所需的1.8倍，如果經常吃泡麵，雙腿會累積大量水分，而且很難排，變成胖胖腿！為...

2015-03-05

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為什麼不吃早餐會變胖？研究告訴你還會慢性病纏身

為什麼不吃早餐會變胖？研究告訴你還會慢性病纏身【早安健康專欄／營養共筆】你一定聽過吃早餐很重要，但不吃的話在我們體內究竟會發生什麼事情呢？突然被這麼一問，我們還真的沒辦法回答得出來，是吧？不吃早餐不單只...

2015-03-05

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冬天吃太補，喝青草茶降火【健康飲食】冬天吃太補，喝青草茶降降火吧！(´,,•ω•,,)♡ 青草茶不只能在夏天喝，有嘴破、睡不著、便秘、尿道發炎等上火症狀，都適合喝青草茶，幫助退火！冬...

2015-03-05

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