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營養師曝「月經3階段」菜單，經期超順、一週瘦2公斤！
營養師曝「月經3階段」菜單，經期超順、一週瘦2公斤！經前症候群的容易腹脹、排便不順，月經來時頭痛欲裂又經痛，月經前、月經中及月經後的飲食菜單，能夠有效降低生理期所帶來的不適，吃對食物甚至還能在月經後成功消除水腫
2024-08-09
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多吃香蕉、預防水腫！經前3個小準備，體貼生理期的自己
多吃香蕉、預防水腫！經前3個小準備，體貼生理期的自己我們的情緒、生理狀況都與「荷爾蒙」有關，尤其，女性因為生理周期的關係，比男性受到的影響更大。女性在壓力大或生理前時，女性荷爾蒙分泌會急遽變化，造成生理及心理的困...
2024-07-19
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經血顏色透露體檢成績！看懂5種血色遠離子宮肌瘤等婦科疾病
經血顏色透露體檢成績！看懂5種血色遠離子宮肌瘤等婦科疾病經血是能夠直接看出身體狀況的方法之一，除了週期是否規律、經期時間長短之外，包括血量、顏色、血塊等指標，經血能夠即時反應荷爾蒙的健康，是看出整體健康重要標誌
2024-06-25
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「7秒體操」躺著練腹肌，瘦小腹、整腸、治便祕都見效！
「7秒體操」躺著練腹肌，瘦小腹、整腸、治便祕都見效！便祕、痔瘡，是許多女性共同的困擾，尤其是經期前後的腸胃不穩定，更是讓人傷透腦筋。由於荷爾蒙等先天因素，讓女性本來就更容易有慢性便祕，甚至痔瘡問題。
2024-06-06
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她半年瘦下8公斤，經痛、血塊、月經失調也解決
她半年瘦下8公斤，經痛、血塊、月經失調也解決【陳玫妃（靖妃中醫診所院長）】活化下半身的靜脈迴流、從體內排毒、利水活血，就能減少體內頑固脂肪、消除下半身水腫。體重降回標準值，月經失調及痛經問題就能一併改善
2024-05-08
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瘀血會引發心肌梗塞、癌症！從月經、小便看瘀血症狀你中幾個
瘀血會引發心肌梗塞、癌症！從月經、小便看瘀血症狀你中幾個瘀血的症狀很容易看得出來，例如，皮膚變得黯沉等，對於女性的美容會產生很大的影響。如果營養豐富的血液在體內淤滯不動，身體將無法維持膚色的亮麗，也無法維持肌膚的彈性
2024-05-01
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生理期失血易缺鐵？營養師：3水果鐵質比葡萄乾高、喝薑茶還能緩經痛！
生理期失血易缺鐵？營養師：3水果鐵質比葡萄乾高、喝薑茶還能緩經痛！生理期後女生會大量流失鐵質，營養師分享一些生理期補鐵原則，希望女生在生理期後比較知道如何補鐵。
2024-04-13
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生理期老是變胖又想吃甜？消除水腫、平穩血糖，醫師4招必學
生理期老是變胖又想吃甜？消除水腫、平穩血糖，醫師4招必學「每次只要MC來就想吃甜，總是想吃甜、又嘴饞」該怎麼辦？醫師分析，經期體重變化多和水分滯留有關，體重增加有4大常見原因，留意營養素攝取就能舒緩不適！
2024-04-11
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經期洗熱水澡會增加經血量嗎？醫師解密生理期吃冰經痛等4迷思
經期洗熱水澡會增加經血量嗎？醫師解密生理期吃冰經痛等4迷思自古以來，關於女性的生理期有很多歧視與禁忌，這些社會規則在資源不足的農業時代，以人口作為國家與部族最重要的資源，了解甚至是控制女性的生育能力便成為一些文化中的習
2024-03-06
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不想再經痛，不靠止痛藥可以嗎？6種天然水果幫妳消炎止痛！
不想再經痛，不靠止痛藥可以嗎？6種天然水果幫妳消炎止痛！在經痛發生時除了依靠止痛藥之外，其實吃對東西也能讓你舒緩經痛！經期來的那幾天，可能會讓女性肚子痛、心情差，經痛不舒服，除了服用止痛藥，推薦可以吃以下幾種水果緩解
2024-01-31
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