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「燃脂」的搜尋結果
搜尋到 365 篇相關文章與影音
準備開工好厭世！3招消除「收假症候群」快用30分鐘加強燃脂
每到年假末，不少人都覺得「心累」不想上班！別再陷入「休假症候群」啦，醫師建議開工前在家做3招輕鬆收心，還可用30分鐘加強燃脂，開工不負擔。
2025-02-02
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站著就能瘦！每天3分鐘找回大腿縫
超簡單瘦身體操，每天只要三分鐘就能找回大腿縫！
2025-01-30
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橘子緩升糖、防動脈硬化，飯前吃飽足又防脂肪堆積
冬天是吃橘子的季節，橘子香甜好吃，可能會被視為熱量高的水果，不利減肥，其實剛好相反，橘子不僅熱量低，還含有可以燃脂的川陳皮素，可以幫助減肥。
2025-01-27
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「28年都沒變」嚇壞胡瓜！47歲林佳儀每天10次波比跳快速燃脂
唱紅日劇《無家可歸的小孩》中文版主題曲的歌手林佳儀，復出演藝圈，胡瓜對於47歲的林佳儀不僅身材苗條依舊，肌膚也細緻緊實，忍不住大喊：「太恐怖了！完全沒有變！」
2025-01-25
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30歲後內臟脂肪易囤積！5種用喝的就能減脂飲品
日本美容作家繼田理恵表示，年過30歲之後，不只是皮下脂肪，也開始需要留意內臟脂肪。由於燃燒脂肪的女性荷爾蒙分泌變少，內臟開始容易囤積脂肪...
2025-01-24
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比深蹲效果強10倍！3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊
想避免換上夏裝時發現去年的衣服都穿不下，就要把握現在盡早開始活動身體，避免脂肪定型！如果覺得室外又悶又熱，不想外出運動，不妨在家裡進行單腳深蹲運動！
2025-01-22
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咖啡促進燃脂、分解三酸甘油脂！專家教你最佳喝法抗內臟脂肪
咖啡中也蘊含著綠原酸等各種對人體有益的營養素。而在眾多營養素當中，若是想增加運動表現、燃燒脂肪、減重的民眾，咖啡因更是最佳良伴。
2025-01-19
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新手友善4組高效燃脂HIIT，運動結束還持續燃脂的驚人效果！
HIIT是高強度間歇訓練，指的是在短時間內利用高強度運動搭配極短的休息時間，提高消耗熱量的能力。HIIT的訓練時間通常不會太長，從15分鐘開始，打造最棒的自己。
2025-01-17
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中年後的血管保養聖品！拒絕胖體質，讓血管初老變慢老
日本管理營養士推薦一道簡單的「紅酒炒牛肉」食譜，既美味又能幫助防止血管老化、降低罹患心血管疾病風險，同時其中的一種營養素，還可能對瘦身減重有正面幫助！
2025-01-08
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保溫杯煮薑母茶！簡單3步驟增強燃脂功效、降血脂
薑母茶不只可提升體溫，在大家都懶得活動的冬日裡，薑裡所含的「薑烯酚」物質還能幫助燃脂。但若用高熱煮製的方式煮製薑母茶可能使薑烯酚受到破壞。
2025-01-03
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