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「焦慮」的搜尋結果

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擊退焦慮煩躁！4款花草茶理氣解鬱、清肝熱，給你好心情
擊退焦慮煩躁！4款花草茶理氣解鬱、清肝熱，給你好心情生活之中時不時會遇到各種壓力、或是遭逢不順，難免會影響心情，導致情緒焦慮緊繃，並且也會造成自律神經系統紊亂、消化酶的分泌減少，導致食慾低下、消化不良、脹氣等問題
2022-12-11
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血瘀體質7特徵，唇色深也在內！古中醫傳人教「雞蛋食療」活血化瘀
血瘀體質7特徵，唇色深也在內！古中醫傳人教「雞蛋食療」活血化瘀「氣鬱」指的是身體經絡中的氣運行不暢，氣鬱體質的人通常體型偏瘦。表情看上去有點兒「鬱悶，不開心」。
2022-12-07
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心煩意亂睡不著？1分鐘速效冥想法安定好眠，大腦煥然一新
心煩意亂睡不著？1分鐘速效冥想法安定好眠，大腦煥然一新大家知道，藉由冥想可以看出怎樣的效果嗎？我自己在實踐冥想之前，從來沒想過冥想居然會出現這麼多的效果。想讓一天過得很充實，就要在早晨起床後進行1分鐘的冥想...
2022-11-26
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怎樣算進入更年期？5種病症老在更年期找麻煩，中醫教你對症改善
怎樣算進入更年期？5種病症老在更年期找麻煩，中醫教你對症改善常有女性會問王醫師…「我是更年期了嗎？」所以～就整理了一些大家常問的問題，希望能有幫助
2022-11-18
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喝黑咖啡加速燃脂減肥？營養師：8項警訊代表你咖啡因過量！
喝黑咖啡加速燃脂減肥？營養師：8項警訊代表你咖啡因過量！咖啡因會影響大腦中的腺苷受體，以及刺激腎上腺分泌，會導致焦慮、緊張。而已經倍受壓力和焦慮影響的人，可能會因為咖啡因而使症狀更嚴重。
2022-09-05
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笑一笑不只是紓壓！研究：這樣笑，練核心效果比仰臥起坐更好！
笑一笑不只是紓壓！研究：這樣笑，練核心效果比仰臥起坐更好！由於多數人常處於輕度焦慮的狀態，所以大家往往低估了壓力對身體的影響。長期壓力會提高罹患心臟病、癌症、失智症及憂鬱症等重大疾病的風險。
2022-08-18
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確診康復後又失眠，該怎麼辦？中醫師教你克服長新冠失眠後遺症
確診康復後又失眠，該怎麼辦？中醫師教你克服長新冠失眠後遺症隨著確診者相繼解隔離，中醫門診出現因為「新冠後遺症」求診的患者，睡不著的確佔了很大一部分。根據經驗，新冠後遺症的失眠可分為三型。
2022-08-14
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寶媽確診高燒39度、恐慌症發作！維持社交、按2穴位…4招緩解疫情焦慮
寶媽確診高燒39度、恐慌症發作！維持社交、按2穴位…4招緩解疫情焦慮寶媽本月1日於臉書撰文自陳，某天半夜喉嚨痛醒，晚上進行快篩時還是陰性，早上起來再驗一次快篩卻驗出陽性，居隔期間一度恐慌症發作。
2022-06-03
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比爾蓋茲也在做！活化腦力的冥想呼吸法，濾掉負面能量煥然一新
比爾蓋茲也在做！活化腦力的冥想呼吸法，濾掉負面能量煥然一新冥想的基本做法是將注意力集中在呼吸上加以觀察，隔絕腦中的思考及想法，增強前額葉皮質的迴路。而前額葉皮質掌管著遇到事情時的情緒反應，反覆進行冥想可使內心平定下來。
2022-04-17
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開始愛咬指甲？這些症狀不像是健忘，卻都是失智早期徵兆！
開始愛咬指甲？這些症狀不像是健忘，卻都是失智早期徵兆！扣除掉部分因為某些因素突然惡化的案例，大部分的失智症其實是漸進式發展，而韓國神經科醫師更建議民眾，若是自己或家人出現某些特定的狀況，就必須馬上進行相關檢查。
2022-03-07
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