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「焦慮」的搜尋結果
搜尋到 101 篇相關文章與影音
長期失眠、睡不著？1分鐘自我檢測找出原因！
【早安健康／黃偉俐（黃偉俐身心科診所院長）】 關於入睡困難的文章很多，但是大家對其成因、種類，及處理方法依然不甚了解。根據看診的經驗，筆者把最常見的入睡困難表格...
2016-01-27
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自律神經失調是自律神經生病？醫師告訴你真正原因
【早安健康／黃偉俐（黃偉俐身心科診所院長）】自律神經失調這個名詞已經存在三十年以上了，前陣子拜某節目之賜突然間又流行了起來，很多病人都來詢問到底他是不是得到自律...
2016-01-14
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對症根治自律神經失調！這時健走、玄米油幫助改善
【早安健康】自律神經失調是一種現象，一種症狀，而不是一個診斷的病名。所謂抑制交感神經藥物，基本上也只是減少交感神經的作用，主要是讓心跳慢一點，血壓低點，並不是真...
2015-12-14
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好好呼吸就能自癒！2呼吸法解決失眠、減輕焦慮
【早安健康精選書摘】好好呼吸，好好入眠 史迪夜裡無法入睡，頭一沾到枕頭邊上，腦袋裡某個神奇的開關好像也跟著同步開啟。只是，結果不是入睡，而是躺在那裡不停地想啊想...
2015-10-14
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3個簡單加油操，讓自己揮別焦慮、重拾自信
【早安健康／白乙君編譯】 簡報會議前的焦慮，面對未知事物的恐懼與不安，工作中遇到挫折時的失落與難過，生活中總是難以避免這些負面情緒的出現，而且一不留意就會越陷越...
2015-07-22
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一天2杯番茄汁，降血脂、保護心臟健康
【早安健康／翁浩雯編譯】如果有人告訴你有一種飲料可以降低心血管疾病，又能夠減緩更年期的症狀，你覺得會是稀少而昂貴的藥水嗎？還是地下電台賣的藥呢？當然不是，有一種...
2015-07-08
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焦慮不安時多穿襪子讓腳溫暖，心情會變好
覺得心情不好很焦慮嗎？ 如果心情不好、很焦慮時，不如多穿幾層襪子，只要身體變暖和，就會產生一種溫暖的安全感，心情也就容易變好囉！ 「淚活」～比大笑還紓壓！：ht...
2014-12-23
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身體越來越差？小心！你的健康可能被噪音謀殺
呼嘯而過的汽車鳴了長長一聲喇叭、隔壁房屋大清早就在裝修，電鑽的聲音響徹雲霄...生活中充斥的各式各樣噪音，不僅讓人心浮氣躁，精神耗弱，現在更有研究指出，噪音可能...
2014-09-28
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日本名醫的退休樂活４提案，充實老後新人生
「不知道為甚麼，心理總是莫名的煩悶」、「很多事都不會，常會陷入自我嫌惡」、「和周遭的人相處，總會一肚子火！」工作大半輩子，退休後卻常常陷入焦躁不安嗎？日本精神科...
2014-09-24
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做好準備，許自己一個最無憂的老後
隨著醫藥衛生的進步，人們的壽命逐漸拉長，伴隨著少子化的現象，老年人口占人口比例是越來越重。台灣目前正走在高齡化社會的路上，預計2018年將步入高齡社會，到了20...
2014-09-16
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