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想減重又想喝飲料？韓醫：豆漿和咖啡這樣喝就對了
想減重又想喝飲料？韓醫：豆漿和咖啡這樣喝就對了甜甜的飲料常能帶給人療癒感，但其中含有的大量糖分卻也是減肥族群的大敵，不過韓國醫美診所院長表示，如果難以放棄飲料、想要滿足口腹之慾，不妨試試以下四種選項。
2023-06-06
韓國超夯果汁3週腰圍小11吋？韓醫師評：用吃的瘦身效果更好
韓國超夯果汁3週腰圍小11吋？韓醫師評：用吃的瘦身效果更好韓國近期最夯的其中「ABC果汁」，號稱能幫助減肥、控制血糖、消除體內毒素、降低體脂肪，不過韓國政府卻出面澄清，許多療效未經證實，還有專家認為，實際吃水果更好。
2023-06-02
一年甩肉40kg真實案例！3種食物是腸道清道夫，讓168斷食效果加倍必做3件事
一年甩肉40kg真實案例！3種食物是腸道清道夫，讓168斷食效果加倍必做3件事小堀曾嘗試許多減肥法，但從未成功，現在她能堅持實踐16小時斷食，原因在於看到立竿見影的效果。16小時斷食不僅與生理時鐘相符，也很容易配合，所以不會很難執行。
2023-06-01
一天3餐讓內臟過勞、加速發炎？1招輕鬆斷食她一年狂瘦40kg！
一天3餐讓內臟過勞、加速發炎？1招輕鬆斷食她一年狂瘦40kg！藉由一天吃兩餐，在沒有罪惡感的包袱下，享受自己喜歡的美食，對心理也不會造成負擔。
2023-05-29
減肥用錯方法反便秘？韓營養師教你3招避免、2飲料千萬別碰
減肥用錯方法反便秘？韓營養師教你3招避免、2飲料千萬別碰便秘對於許多正在減肥的民眾而言，是減少飲食攝取後，意料之外的副作用，但醫師表示導致便秘最主要的原因還是水分攝取，增加能夠幫助排便的飲食，才是真正預防的有效方法。
2023-05-23
免忌口！午餐吃地瓜，3要點讓地瓜減肥法威力UP
免忌口！午餐吃地瓜，3要點讓地瓜減肥法威力UP【早安健康／陳家恩】又到了一年一度的夏天，想必還有許多讀者仍在跟體內的脂肪做最後抗戰，但嘗試過的各種節食減肥法不僅苦了自己還無法持久，導致減肥失敗。日本生活情報...
2023-05-19
名醫瘦24kg，20年不復胖！人性減肥3習慣讓你越吃越瘦
名醫瘦24kg，20年不復胖！人性減肥3習慣讓你越吃越瘦
2023-05-15
AI人工智慧能幫人減肥？實測結果曝光，營養師警示這件事最危險
AI人工智慧能幫人減肥？實測結果曝光，營養師警示這件事最危險人工智慧（AI）ChatGPT掀起全球熱潮，不過涉及專業，它的回答正確嗎？早安健康實測，依減重需求詢問減重建議與飲食菜單，並給專業營養師點評，來看看結果如何吧！
2023-05-12
養成減肥腦、消脂「清庫存」！改變4個習慣瘦成一道閃電
養成減肥腦、消脂「清庫存」！改變4個習慣瘦成一道閃電當你在減肥的路上「還沒有成功」，那要大大的恭喜你，因為所有的方法與技巧你都很熟悉了，只差心態上的調整與設定。將易胖腦改為易瘦腦，並把它變成一種習慣，你就會開始瘦
2023-05-10
168斷食法8小時內什麼都能吃？美女營養師教戰最有效的必勝吃法
168斷食法8小時內什麼都能吃？美女營養師教戰最有效的必勝吃法不管一天當中多少個小時在進食，只要攝取總熱量大於消耗量，體重就會上升，曾有個案說看到朋友嘗試168斷食法，結果越吃越胖。因為在那8小時中瘋狂的吃想吃的東西。
2023-05-07