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生薑暖身又助瘦身！博士實測喝薑湯半年竟甩12kg
天冷吃薑暖身這老祖宗的智慧已被證實有科學根據，日本一位研究體寒的專家更分享自身經驗，將生薑加入熱熱的湯品一起喝，在沒有多運動的情況之下，竟然幫助他瘦下12kg！
2023-11-04
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活化內臟消血脂！中醫教你用吃的突破減肥停滯期
停滯期不代表體重的下限，不代表在也減不下去，而是身體在適應新的體重，一定要等到身體適應的心的體重，才能夠繼續往下減，將來復胖的機會，才會比較小。
2023-11-02
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瘦得漂亮又沒壓力！喝綠茶、吃蒸料理…5招輕鬆打造易瘦體質
世界上充斥著許多瘦身法，有調整飲食內容的、節制食量的、限制飲食時間的等等。不過，其中也有會導致肌膚問題或是其他不適的。為什麼會造成肌膚老化呢？
2023-11-02
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超模海蒂克隆50歲仍擁結實腹肌！「8020法則」飲控同時不忌美食
超模海蒂克隆（Heidi Klum）堪稱萬聖節百變女王！即便已年過半百，依然精力充沛，每年萬聖節都卯足全力，參與變裝派對，究竟她是如何長年維持窈窕身材呢？
2023-11-01
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陳喬恩挑戰10天瘦3kg！葡萄柚減肥食譜曝光
陳喬恩最近被人拍到小腹凸出，她發願要挑戰「10天瘦3公斤」任務，趕緊瘦回好身材雪恥。陳喬恩大方分享她的減肥食譜，陳喬恩也助網友們減肥成功。
2023-10-30
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體脂破50％被醫生告誡會危及生命…她竟靠減醣餐吃飽狂甩43kg
身高154cm、體重竟飆過了80kg、體脂肪率也超過50%，更被醫生警告會危及生命。日本料理研究家介紹了許多在減肥時期使用的，雖然減醣但卻能吃得飽的食譜。
2023-10-28
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甩18kg不稀奇，不復胖才重要！減醣攻略帶你纖吃纖盈
圈媽今年四十一歲了，逆齡樂活是每個人都願意追求的，但有多少人付諸實行？又有多少人有幸成功？
2023-10-24
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減肥不敗公式＝腸道好＋代謝強！醫推香蕉瘦身2重點效果翻倍跳
台灣成人過重及肥胖率正逐年上升，根據衛福部統計，比率已高達50.3％，但許多人即便控制飲食也難順利瘦身，專家分析，可能是自律神經混亂、腸道環境不佳惹的禍。
2023-10-24
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阿喜體脂曾飆到快30％！2個改變體脂降回22％、鏟肉4公斤
女星阿喜（林育品）於節目透露，自己明明身材依舊，卻發現自己穿小背心時「背後的肉竟然溢出來」，檢測後竟發現自己的體脂竟逼近30％，諮詢營養師後發現是2原因造成
2023-10-23
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志祺七七2個月甩6kg、肝指數55降到18！瘦身3關鍵比節食還有效
百萬YouTuber「志祺七七」近日瘦身成功引人注目。他在短短8週內就狠甩6kg，跟自己的最重體重相比更差了近30kg，分享瘦身秘訣：「學習飲食、一周2練」。
2023-10-19
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