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同時增肌減脂可能嗎？泡芙人必學「挑3減4」挑食法瘦掉體脂肪
現今健康意識抬頭，提到減肥，大家就會聯想到「增肌減脂」。「7分吃，3分練」倚靠節食雖然體重下降快但是回升得也快，肚子好餓…人生好難…這7分吃到底如何做到？
2022-10-12
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聰明吃，血糖不會高—常見妊娠糖尿病飲食問題
「88號請到4號衛教室報到」個案走進營養衛教室，遞上醫師開立的照會單還沒開口就紅了眼眶說：「醫師說我有妊娠糖尿病，請我來請教營養師…」
2022-08-17
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蔬食餐盤吃飽也瘦！半年體重降近15公斤、痛風不再發作
要「瘦」很簡單，改變飲食就行！臺中慈濟醫院同仁彭舒彥參加「全植物飲食改善體驗活動」，三周就減重5公斤，他持續在家施行少鹽、少油、少糖全植物的蔬食計畫。
2022-07-19
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想減醣不知從何做起？減醣必修4+3 「這裡」也有糖，千萬別踩雷！
台灣人習慣以米飯、麵條為主食，「吃飯配菜」是常態，甚至吃碗滷肉飯、乾麵就當作一餐也是常有的事，雖然醣類是人體獲取能量的主要來源之一，但是如果攝取過多醣類
2022-07-18
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2022年4月《健康服務力365》排行榜！ 大疫年代無私服務民眾暖心，平衡各地醫療資源兒童優先
自中央改變防疫政策為「與病毒共存」後，民眾與醫療單位同樣都繃緊神經，但是一本初衷地為病患奉獻心力的醫護人員，得到眾多網友的尊敬與鼓勵。而台灣醫療資源各地不均的情
2022-05-18
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1年瘦26公斤！10分鐘就能完成的小菜瘦身法
日本料理研究家準備隨時都能從冰箱取出食用的健康小菜，成功從73公斤減重至47公斤，沒有運動就在一年內瘦下了26公斤！
2022-05-08
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做到2件事和老化因子斷捨離！名醫3個最實用的逆齡抗老術
2022-04-14
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最夯5大早餐排行榜！營養師曝地雷：熱量是一袋鹹酥雞…小心脂肪肝
你都習慣吃什麼早餐呢？台灣民眾討論最熱烈的早餐，前五名分別為：蛋餅、漢堡、三明治、飯糰、饅頭。來看看營養師與專家們對這些早餐有什麼想法與建議吧！
2022-04-06
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吃早餐為什麼變胖、肚子越來越大？不吃早餐會膽結石？醫師來解答
2022-03-15
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花椰菜飯、蒟蒻米適合減脂嗎？熱量只有白飯11％，5種減醣食材比一比
近年來由於減醣風氣盛行，市面上陸續出現許多「減醣食材」，像是花椰米、蒟蒻米、千張餃子、櫛瓜麵、豆腐麵等，但這些食材適合減脂嗎？
2022-02-21
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