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多消耗50％熱量！研究：澱粉改在這時間吃就行
或許你會直覺地認為，「若以一天為單位，當日吃下相同的熱量，只是時間不同，怎麼會有差別？」不過，人的生理運作既複雜又奧妙，早上吃或晚上吃澱粉，研究發現結果真的不同
2023-04-05
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5位名醫詳解間歇斷食身體變化，這現象代表脂肪正要開始燃燒
間歇性斷食對原本日常生活來說當然是一種程度不小的變化，對於身體也一定會帶來一些改變。
2023-04-04
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全榖飲食降3成中風、糖尿病風險，大腸癌機率也下降！
研究顯示只要多吃全榖類食物，就能降低中風、糖尿病、心臟病風險；衛福部推廣希望台灣民眾三餐主食，至少要有 1/3以上來自未精製全穀雜糧類食物。
2023-04-04
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吃甜點也能血糖穩當當！營養師親授減醣3招，甜食免忌口
一味禁止甜食是無用的，一般人與糖尿病患者都想要有小確幸的時候，能夠有減醣食譜，對於病患來說才是正確做法。
2023-04-04
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無肉不歡也能無痛轉素！1招做「炸豬排」兼顧蔬食環保與肉類美味
過去我真的超愛吃牛排、豬排，幾乎是每天一定會攝取的肉類。然而踏進蔬食世界之後，卻讓我整個人生大轉變，為什麼素食餐廳人潮總是爆滿，又為什麼大家都在努力推廣素食？
2023-04-04
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清明時節感冒頭痛最好發！中醫提醒：太陽曬背袪濕升陽、少食發物防過敏
「清明」原本並不是一個節日，之所以清明節會從普通的節氣演變成一個節日，是因為清明的時間跟距離清明只差一兩天的「寒食節」非常相近，「寒食節」的習俗是掃墓跟吃潤餅
2023-04-04
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「糖毒」也被列入教科書！日常2個小改變，逆轉糖癮體質
身體的回饋機制，當你再吃糖分，就會再次得到愉悅感，所以就會養成不吃甜食、沒有這樣一種暴衝的甜度，你就會（覺得）不喜歡。
2023-04-03
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東西亂放、過馬路不看紅綠燈…早期診治失智症必注意10大警訊
「國際失智症協會」公布，全世界每3秒鐘就多1位失智者，全球已經超過5,500萬人失智。估計到2050年會增加3倍，高達1億5300多萬人失智。
2023-04-03
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低澱粉、超飽足 花椰菜米蛋炒飯！減醣4訣竅輕鬆做到
2023-04-03
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坂本龍一罹2癌病逝，享壽71歲！4原因可能增加「第二癌」風險
以《末代皇帝》配樂拿下奧斯卡獎、金球獎殊榮，並曾抗癌成功的70歲的世界級音樂大師坂本龍一，在咽喉癌痊癒後，近年又再身患大腸癌末期，令不少樂迷關心起他的身體狀況。
2023-04-03
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