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深蹲是訓練之王！單腳分腿蹲瘦小腹、腰臀腿1次緊實！
各種深蹲方法之中，單腳分腿蹲雖然較為吃力，但單腳鍛鍊更能貼近日常生活動作所需，同時也可以達到塑身的效果，不只臀腿有感，也能鍛鍊平衡及核心力量。
2022-07-19
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懷孕怎麼吃能養胎不養肉？醫師提醒4原則，比糾結胖幾公斤更重要！
懷孕期間如何吃最好？吃得是否營養均衡，比體重增加多少更重要！假設體重超過範圍太多，應該從飲食調整下手，通常會建議孕婦一天攝取1800卡左右。
2022-07-19
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婦科名醫淚訴難救40歲卵巢癌妻…腹脹、頻尿須當心可能不只是腸胃病
萬芳醫院婦產科醫師王樂明日前於節目中吐露40歲妻子的罹癌經歷，從發生、治療到面對均十分艱難，最後忍不住淚灑攝影棚，令觀眾揪心不已。
2022-07-19
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水腫千萬別碰，加重體內濕氣4大飲食！快用3招排鈉利水
天氣已經夠悶熱，體內水排不出去，不僅渾身不對勁，臉還可能變月亮臉，到底水腫時有哪些不可吃食材，就讓好食課 Angela 施沐恩 營養師一次告訴你！
2022-07-18
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吃低升糖指數食物控糖卻失敗？醫師133瘦身餐盤戰勝糖尿病前期！
在一份醣量的測試中，我並不刻意挑選低升糖指數醣類，反而以高升糖指數食物（大部分是含糖的加工食品）刻意的測了幾次，主要是觀察自己的血糖代謝能力。
2022-07-18
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連戰6月初小中風急送醫住院15天！抗血栓藥別自行停，8徵兆警覺危機
前國民黨主席連戰於今年（2022）6月初因小中風住進醫院，幸好，連戰恢復良好已於6月底順利返家。而如今連方瑀為文感謝醫師，眾人才知道他竟在3年內連生3場大病
2022-07-18
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終極且唯一的疲勞修復法！4條件打造最消疲勞的優質睡眠
我們會感到疲勞，是因為生活上面臨各種壓力的緣故—事實如此，彷彿只要生活在這世上就避免不了疲勞。難道沒有方法讓人消除疲勞，恢復活力嗎？
2022-07-18
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大號擦不乾淨擦出血？先解決殘便問題！2姿勢讓排便更輕鬆
要是上大號的時候擦出血，有可能是平常習慣忍便意所導致！忍便意容易讓你的屁屁堆滿殘便、擦到破皮流血、傷口感染發炎，要是再加上錯誤的排便姿勢，嚴重程度遠超乎你想像。
2022-07-18
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21歲女子感冒3天後血尿發現是腎病！腎功能惡化3異樣警覺
注意！上呼吸道感染後伴隨發生的暫時性血尿，或是可樂色尿、茶色尿，可能是A型免疫球蛋白腎病的徵兆！過多沈積於腎臟腎絲球引起的腎臟發炎，會造成腎功能下降。
2022-07-18
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雞蛋買回家要先洗嗎？洗蛋更易長黴變質！專家解答正確做法
不管是哪種蛋，許多人買回家後，都習慣直接冰冰箱；然而，魔鬼藏在細節中，近期農委會提醒，若處理蛋的方式不妥，很有可能會使微生物入侵長出「黴斑」，讓食安亮紅燈！
2022-07-18
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