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代謝物排不出讓人水腫變胖！睡前1分鐘脂肪不囤積
代謝物排不出讓人水腫變胖！睡前1分鐘脂肪不囤積久坐和久站導致全身循環不良，久而久之也會造成肥胖以及慢性病。不妨從睡前一分鐘的高效率伸展開始，睡前伸展髖關節，有助於改善虛寒體質、提高代謝，還具有矯正骨盆效果
2017-03-06
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早餐吃薑、中午喝可可，通淋巴消水腫、擊退黑眼圈
早餐吃薑、中午喝可可，通淋巴消水腫、擊退黑眼圈【早安健康／徐惠琬整理編輯】想要消除黑眼圈，改善臉部水腫問題就要這樣做！日本藥膳師提出在早餐吃薑、中午喝肉桂可可、約會前15分鐘喝黑醋栗汁，就能擁有好氣色...
2017-02-12
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站著前彎5秒的瘦身關鍵，燃燒深層脂肪、立即見效
站著前彎5秒的瘦身關鍵，燃燒深層脂肪、立即見效【早安健康／兼子正（伸展運動教練）】伸展肌肉就是所謂的伸展運動，對大多數人而言，也許是採用伸展運動，來作為運動前後的熱身體操或緩和運動。雖然伸展運動給人偏向熱身...
2017-01-14
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靜脈曲張、胖胖腿竟是心臟不好！名中醫的護心瘦腿茶
靜脈曲張、胖胖腿竟是心臟不好！名中醫的護心瘦腿茶【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳！調養心臟保養方：避免久站久坐、泡腳按摩小腿、按壓承山穴
2017-01-05
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嘴角不平高竟是頭骨歪、顱內水腫，讓你自律神經失調！
嘴角不平高竟是頭骨歪、顱內水腫，讓你自律神經失調！【早安健康／張維庭編譯】時常覺得頭痛、鼻塞、焦慮或是疲勞，原因可能出在睡眠不足、身體過度疲勞，使體液循環不良導致顱內水腫、頭蓋骨膨脹，導致的「頭蓋骨歪斜」！
2017-01-05
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一天轉6圈，一起消滅頻尿、便秘、婦科病和腰臀肥肉
一天轉6圈，一起消滅頻尿、便秘、婦科病和腰臀肥肉
2017-01-04
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水腫代謝差恐是腎臟受寒！1招腰部伸展促排毒
水腫代謝差恐是腎臟受寒！1招腰部伸展促排毒【早安健康／張維庭編譯】水腫跟腎臟有極大的關聯，循環差、手腳冰冷，都是腎臟機能降低的外顯徵兆之一。透過體操溫暖腰部周圍，雕塑腰部線條，改善循環、消去下半身的水腫
2016-12-19
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跟雞湯有一樣效果的超級食材！這樣吃排鈉防肥胖
跟雞湯有一樣效果的超級食材！這樣吃排鈉防肥胖【早安健康／張維庭編譯】柴魚片不只好吃，還是維生素、礦物質和胺基酸含量均衡的食材，比起雞湯，更能輕鬆為家人補身！可以預防暴食、水腫，還能安撫情緒。
2016-12-16
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轉轉頭暢通脖頸淋巴，貧血、暈眩、水腫都解決
轉轉頭暢通脖頸淋巴，貧血、暈眩、水腫都解決【早安健康／張維庭編譯】脖子是全身淋巴循環的關鍵部位，想要排出體內多餘水分，就要讓脖子的淋巴液保持暢通。將雙手在頸前做出Ｘ字形，一邊按壓著脖子側邊的斜角肌…
2016-10-31
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起床這樣動3分鐘，提高代謝力持續6小時
起床這樣動3分鐘，提高代謝力持續6小時【早安健康／張維庭編譯】現代人每天忙碌，全身僵硬、血液循環不良，水腫，這時，不妨每天早上做一個超簡單的運動，刺激肌肉，只需幾分鐘就能讓基礎代謝提高6個小時！
2016-10-28
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